光明知多d眼睛干医生教你如何眨眼

你是不是也是

一回到家里就窝在沙发

捧着手机

开始了你的“葛优躺”

很快

一个晚上过去了

第二天的你

眼睛又红又痒

还觉得异常干涩

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“确认过眼神，是干眼找上门”

特别现在疫情还没结束

宅家玩手机的时间大大延长

患干眼的几率增加

第六期

本期《光明知多d》邀请了

医院干眼科主任

黄圣邓医生

为大家带来“干瞪眼，不如学眨眼”

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黄圣邓医生解释说：瞪眼游戏出现眼红眼干，因为在瞪眼的过程中，眨眼次数减少造成的。

正常人每分钟眨眼至少15次，当你在家玩手机看电视或者上网课的时候，因为精神过于集中，眨眼的次数就会严重减少，眨眼的次数减少，就会造成眼睛上下眼皮里面的睑板腺，挤压出来的油脂就会减少。

油脂的作用是保护眼睛泪液，防止过快蒸发，起到湿润眼睛的作用，油脂减少了，泪液就蒸发快，眼睛就容易干涩，甚至得干眼症。

四步走：

1.良好的用眼习惯

2.充足的睡眠

3.热毛巾热敷眼睛

4.最后一点也是最重要的一点，学会眨眼

如何眨眼：睁开眼睛两秒钟，轻轻闭上眼睛两秒钟，这样反复循环15-24次，就可以预防干眼症的发生。

本期专家介绍

黄圣邓

副主任医师，医院干眼病专科主任、角膜及眼表疾病专科副主任

擅长：对诊治干眼症、角膜炎、角膜溃疡、眼表疾病，角膜移植、眼睑整形、眼表重建、胬肉切除、化学伤等具有较丰富的临床经验，特别擅于对轻、中、重度干眼症进行个体化综合治疗。

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