66爱眼日按按这几个穴位,轻松缓解

视疲劳是视觉在长时间超负荷工作之后出现的一种持续衰弱状态，是和眼睛局部微小因素、全身状况、心理素质有密切关系而突出表现在眼部的一组症候群。

随着科学与社会的进步，近距离精细用眼工作越来越多，计算机、游戏机、手机等视频终端的普及，视疲劳发病率日趋增高。其临床可见在长期近距离的学习、工作后，视物模糊或昏花，眼干涩不适，眼珠胀痛，睑重欲闭，头额闷痛，眼眶、眉棱骨痛，查视眼部无明显异常，或有近视、远视、老花眼或隐斜视等，全身可见心烦欲呕，休息之后症状缓解或消失。中医称之为“肝劳”。

除注意用眼卫生、消除病因、眼药水、改善生活方式等治疗外，在日常生活中，还可选用中医穴位按摩来治疗视疲劳。医院郑静医师给大家介绍下眼部的保健穴位吧

攒竹

位于眉头内侧端凹陷处，布有额神经内侧支和额动、静脉。具有清热明目，祛风通络的作用。主治头痛，目眩，目翳，目赤肿痛，迎风流泪，近视，眼睑瞤动，眉棱骨痛，及急、慢性结膜炎，面神经麻痹等。

睛明

位于目内眦角稍上方凹陷处，布有滑车上、下神经，深层为眼神经，上方为鼻睫神经。睛明穴归属足太阳膀胱经，又是足太阳经与手太阳经、足阳明经、阴跷脉、阳跷脉的交会穴，阳明脉多气多血，故临床上多种眼病均可治疗。如目赤肿痛、胬肉攀睛、泪出多眵、疳眼雀目、内外翳障、视物不明、青盲、反胃呃逆等。

承泣

位于面部，瞳孔直下，当眼球与眶下缘之间，分布着眶下神经分支、动眼神经下支及面神经肌支。有祛风散热、疏邪明目等作用。主治急慢性结膜炎，近视，远视，青光眼，角膜炎，视神经炎，视神经萎缩，白内障，视网膜色素变性，眶下神经痛等。

丝竹空

位于眉梢凹陷处，分布着面神经颧支及颞神经的分支。丝竹空穴系三焦经和胆经之会穴，有清热散风之功。主要用于头目疾患如偏正头痛、目眩、目赤、目痛等。

鱼腰

位于瞳孔直上，眉毛中部，分布有眶上神经外侧支，面神经的分支和眶上动、静脉的外侧支。有镇惊安神，疏风通络的作用。主治头面五官病如目赤肿痛，目翳，眉棱骨痛，眼睑下垂等。

以上五个穴位为治疗眼疲劳常用穴位，在日常生活中，可用手指按压这些穴位，轻揉指压，不拘于时，以缓解眼疲劳的不适症状。

郑静

主治中医师，中医学硕士，浙江省中医药协会眼科分会青年委员。中西医结合治疗各种眼科疾病，擅长儿童近视.弱视.眨眼.眼疲劳.干眼及眼底出血等疾病的治疗，对中医特色眼针穴位及中药治疗眼病有较深的研究。

周二四全天（六虹桥院区）

医院眼科

成立于年，在中医治疗眼病极具特色，擅长用中药为主配合针刺治疗小儿眨眼、近视、弱视、视疲劳、干眼病、角膜炎、青光眼、白内障、玻璃体混浊、黄斑病变、眼底出血、糖尿病视网膜病变、视神经炎、视神经萎缩及眼科疑难杂症疗效显著。并且用耳穴贴敷治疗小儿眨眼，屈光不正，失眠、眼疲劳等病亦有良好疗效。

眼科设备有：裂隙灯显微镜、带状光检影镜、检眼镜、非接触眼压计、多功能近视、弱视治疗仪、生物测量仪、离子导入仪、美国Accutome眼科AB超、索维眼科AB超、拓普康/nidek免散瞳眼底彩照、尼德克全自动电脑验光仪、意大利CSO干眼仪、海德堡前后节OCT、美国OptovueiVue前后节OCT、莱卡眼科手术显微镜设备等。

作者：郑静

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