肝不好,脚先知脚上出现这3种异常,可能

肝是身体重要的排毒解毒器官，就像是手机电脑中的杀毒软件，帮助身体建立病毒的防线，防止身体被毒素侵袭，但是肝脏看似功能强大，百毒不侵。实际上也是一个非常柔软且容易受伤的小心肝呢！

特别是生活中的这些事最容易伤害肝脏：

1、喝酒

喝酒伤肝，但是很多人不懂喝酒为何伤肝，对于酒精来说，基本都需要肝来代谢，酒精分解过程中会产生多种代谢产物，这些代谢产物很多都有毒性反应，这些代谢产物过多，就会影响到肝脏，会导致肝细胞坏死。

所以经常喝酒的人，患脂肪肝、肝硬化、肝癌的概率比一般人要高的多。

2、暴饮暴食

肝不仅仅是个解毒器官，同时还是一个消化器官，经常性的暴饮暴食会给肝脏增加负担，同时也会给肝脏排毒增加负担，会增加胆囊的负担，当肝脏无法完成如此繁重的工作的时候，肝脏就会被伤害，所以千万不能为了一时的口腹之欲，从而损伤肝脏。

3、发霉的食物

相信很多人都有这样的经历，一个苹果烂了一些，全部丢掉太可惜，就会把烂掉的部位切掉，剩下的部分可以继续吃，虽然这样做没有浪费苹果，却严重威胁着健康。因为食物从开始腐败变质，就会产生大量肉眼看不到的细菌和毒素，这些食物进入身体，很可能会导致人出现急性中毒的症状。

而食物发霉后最容易产生一种黄曲霉毒素，毒性极强只需少量就可诱发肝癌。

4、乱吃药

我们日常服用的各种药物，都需要经过肠道吸收然后进入到肝脏中代谢。特别是一些口服的药物，因为大部分药物本身是有毒性的，非常容易对肝脏造成损伤。特别是一些不良反应较大的药物，平时应该尽量减少服用。

所以平日当身体不适的时候，一定不要自己乱吃药，任何药物都需要在医生的指导下服用，且不能过量。

肝一旦生病，它不像胃一样，一生病身体就会出现明显的症状，肝病发生的非常隐匿，所以日常要注意观察，当脚部出现这3种异常，很可能是肝生病了！

1、脚底发白

健康人的脚底是红色略微发黄的，或者是粉红色的，但是当肝生病的时候，脚底颜色会出现异常。

当脚底突然出现大量白斑或者颜色惨败的时候，就需要注意了。因为肝功能异常，身体的解毒排毒能力下降，血液中大量毒素堆积，毒素堆积在血管，脚掌就会变得惨白。

2、脚底变黄

若是脚底有角质增生的话，脚底可能会略微发黄，但若是脚底突然变的土黄，很有可能是肝出问题了。

当肝出故障了，会影响胆中胆红素的代谢，导致胆红素大量进入血液中，脚底就会发黄，长时间下来，会蔓延至全身变黄。

3、脚底干燥

在换季的时候，或者有脚气的人会出现脚底干燥脱皮的情况，但若是肝脏出了问题，也会出现类似的情况，因为肝藏血，当肝功能失常，藏血功能减弱，身体代谢异常，会让脚底干燥，出现横纹等。

肝不好怎么办呢？日常生活中养肝要做好这3点：

1、多喝水

多喝水能够促进血液循环，帮助肝脏代谢毒素。经常喝菊花茶，利于促进肝脏排毒，加快肝病恢复。

菊花中，养肝建议选择金菊源，金菊源被开封本地人称之为肝脏的“守护神”，内含有的很多元素对肝脏有养护作用。

胆碱：加速肝脏排毒，缓解肝脏排毒压力；

硒元素：能够加速修复受损肝细胞，增强肝功能；

类黄酮：可抵御自由基最肝脏的侵害，延缓肝脏衰老。

热水冲泡一颗金菊源就可以饮用，每日一两杯即可满足身体需求。

其中的主要成分能够保护肝细胞，让肝更强健！

2、避免用眼过度

中医上说“久视伤血”而肝脏开窍于目，用眼过度会损伤肝脏，导致肝阴虚、肝血不足，会影响肝脏的解毒能力，所以爱护眼睛也就是保护肝脏。

平时连续用眼半个小时，就要注意适当休息5分钟，平时可以做一些眼保健操，保持眼睛气血通畅，有条件的话也可以多走出户外，登高远眺，看看绿色的花草植物，对于缓解眼睛疲劳都有一定的作用。

3、少吃辛辣刺激的食物

适量吃辛辣的食物有助于消化和祛湿，但是辛辣食物对于肝不好的人来说，还是少食为好。辛辣刺激的食物能够刺激脾胃，长期吃太多的辛辣食品，很容易诱发红眼病、角膜炎等眼睛疾病，同时也会影响肝脏健康，而肝病患者更应该避免吃辛辣的食物，特别是胆不好的人，所谓肝胆相照，辛辣的食物会刺激胆囊，引发肝脏疾病。

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