你真的了解自己的激素水平吗

没有激素就没有生命

王志启介绍说，人体分泌的激素非常多，目前发现的有75种以上。激素，英文是Hormone，又称荷尔蒙。说到荷尔蒙，大家会想到性激素，约定俗成地理解为性激素。事实上这个词指的是所有的激素。激素的概念非常地广泛，它的定义是：由内分泌腺或内分泌细胞合成和分泌的蛋白类物质，经过血液循环运送到人体的各个器官，和相应的受体进行结合以后，产生了很多的生物学效应。可以说，没有激素就没有生命，没有激素就没有正常的生活。

女性一生要经历几个重要的生理阶段，变化的根源就是卵巢分泌的女性激素的变化过程。雌性激素是由卵巢产生的，有非常重要的作用，可以说贯穿了女性的一生：以生育期为主，青春期以前、包括绝经后也要覆盖一点。因为卵巢功能有逐渐上升和下降的过程，女性经历的各个过程都跟它密切相关。

“人逢喜事气色好”事出有因

女性激素除了大众熟悉的对生殖器官作用外，还对皮肤、骨骼、心血管、心理健康等多个方面有着重要作用。

王志启向记者举了一个例子。日常生活中，经常有人会问“你是不是在谈恋爱了?人变漂亮了!”其实，这不是恭维话。“最近气色不错”“人逢喜事精神爽”也有类似的原因。当一个女人处于恋爱状态或心情愉悦时期，她体内的女性激素浓度会升高，在其刺激下，皮肤会收缩，使大量的水分子停留在皮肤基底胶原蛋白中，此时皮肤显得特别光滑、细腻、充满弹性。

女性激素究竟对皮肤起哪些作用呢?第一是对抗雄激素。有的女孩雄激素高一些，脸上满是青春痘(皮脂腺分泌过多会引起痤疮)，就跟这雌激素有关系。雌激素作用下细胞分泌特别活跃，修复功能非常好，血液供应增加，让姑娘脸颊有红晕。此外，还可以增加透明质酸，所以皮肤显得很好。其实，大家买的很多化妆品里也含有激素成分。

如果激素分泌异常，也就是老百姓所说的内分泌紊乱，这时就会产生出一些问题，其中之一就是肤色问题，气色不好、皮肤黯淡无光，人看上去很憔悴。现在年轻人工作压力非常大，精神紧张、熬夜、恐惧、忧伤、环境和气候骤变等都会导致激素分泌的异常。

激素减少易导致女性骨质疏松

当然，女性激素不是卵巢分泌就可以了，而是要由下丘脑、脑垂体等来进行协调。女性激素的分泌是一个非常复杂的过程，激素水平不是一成不变的，如果女性激素分泌不协调，雌激素下降，对骨骼也有影响。

骨骼的生长发育是有过程的。不管男女30岁以后骨骼就开始衰退，骨质疏松症状逐渐地出现。然而，从50岁开始男女之间的差异显著增加，这种差异的增加是跟女性雌激素减少密切相关的。有资料显示，每5名50岁以上的妇女中，约有1名患骨质疏松，每2名中有1名有骨量减少。骨质疏松的后果，使得一半以上的人会遗留肢体不便等各种各样的功能障碍，影响正常生活。

专家提醒，一般来讲，50岁是针对正常女性而言，有的人可能在更早的时候已经出现女性激素水平的下降，这时就更要注意防范骨质疏松。在需要的时候，可能还要寻求外源激素的帮助。譬如经常有肚子痛病史的子宫内膜异位的年轻姑娘，手术之后相关的治疗使女性激素水平下降，会出现假绝经状态，这也会使得骨质疏松提前来到。

老人盲目用营养保健品有风险

雌激素不仅是女性的生理激素，更是女性的健康激素。王志启介绍：“国际绝经学会认为，激素治疗的安全性在很大程度上取决于年龄，小于60岁的妇女采用激素治疗时基本不用考虑安全性问题。”王志启强调，该激素替代治疗的就要严格遵照医嘱，而不要寄希望于营养品和保健品来改善症状，因为许多保健品里面含有雌激素的成分，对病人症状的改善有作用，可是有潜在的风险。

王志启还举了一个门诊病例。他曾经接诊过一位60多岁、诊断为子宫内膜癌的患者。医生一直找不到任何的致病因子。后来患者回顾病史才知道，她家里经济条件特别好，孩子一直从国外给她带类似于鱼油的东西(国内没有该产品)。患者自己认为是非常好的营养保健品，便一直在吃。医生诊断后认为，其绝经后的子宫内膜增生、内膜癌增加可能与该营养保健品有关。王志启向记者表示，最好不要随便食用一些营养保健品，因为这些产品里可能含有雌激素的成分。

不正确减肥可影响内分泌

情绪和自主神经功能等也跟女性激素密切相关，而女性情绪波动最常见于两个时期。众所周知，由于性激素波动较大，每月月经前，许多人都有经前综合征，烦燥、抑郁、心情不好，容易累、头晕、乏力;此外，家里有围绝经期的老人(俗称更年期)，也会出现情绪波动。因为雌激素水平下降时，造成中枢神经系统5-羟色胺水平下降，在这个时候整个中枢神经系统的调节处于紊乱状态。

如何维持体内激素平衡?专家认为，可以通过日常均衡饮食、采用适当的运动方案、调节压力、注意休息、保证睡眠等方式，依靠自身内分泌的调节来维持激素平衡。此外，专家强调，不正确的减肥、过度运动等行为可严重影响内分泌水平的行为，女性应警惕并避免。

有的年轻女性尽管已经很瘦了，但自己觉得特别胖，还采取减肥措施;而有的年轻人流行素食主义，只吃菜不吃一点肉。这些都是不科学的，因为性激素也是载体激素，来源跟脂肪和肉类相关。

相关链接——专家提醒：莫将所有激素混为一谈

专家表示，老百姓在日常用药中，一听说用激素就害怕，其实，这是将所有的激素混为一谈了。他们有所顾虑的“品种”应该是糖皮质激素。

糖皮质激素是由肾上腺皮质中束状带分泌的一类甾体激素，主要为皮质醇，具有调节糖、脂肪、和蛋白质的生物合成和代谢的作用，还具有抑制免疫应答、抗炎、抗毒、抗休克作用。称其为“糖皮质激素”，是因为其调节糖类代谢的活性最早为人们所认识。最有代表性的有强的松、氢化可的松等。

肾上腺皮质分泌的皮质激素分为三类，即盐皮质激素、糖皮质激素和性激素。其中性激素既有雄性激素，也有雌性激素，一般分泌量较少。盐皮质激素是由肾上腺皮质球状带细胞分泌的类固醇激素，主要生理作用是维持人体内水和电解质的平衡，最有代表性的有醛固酮。

在日常生活中，尽量避免使用糖皮质激素的情况有：对糖皮质激素类药物过敏;严重精神病史;癫痫;活动性消化性溃疡;新近胃肠吻合术后;骨折;创伤修复期;单纯疱疹性角、结膜炎及溃疡性角膜炎、角膜溃疡;严重高血压;严重糖尿病;未能控制的感染(如水痘、真菌感染);活动性肺结核;较严重的骨质疏松;妊娠初期及产褥期;寻常型银屑病。但是，若有必须用糖皮质激素类药物才能控制疾病时，如果合并上述情况，可在积极治疗原发疾病、严密监测上述病情变化的同时，遵照医嘱慎重使用糖皮质激素类药物。

此外，使用糖皮质激素时可酌情采取如下措施：低钠高钾高蛋白饮食;补充钙剂和维生素D;加服预防消化性溃疡及出血等不良反应的药物;如有感染应同时应用抗生素以防感染扩散及加重。注意根据不同糖皮质激素的药代动力学特性和疾病具体情况合理选择糖皮质激素的品种和剂型。

——摘自北京参考网

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