不防晒秋后看恶果其实，6种人更需

骄阳烈日的炎炎夏季说话就到了！防晒，是年轻人的事么?NO！退休族防晒是必需的！今天我们来普及一下那些防晒的冷知识，以及如何正确使用防晒霜，往下看↓↓↓

6种人更需防晒！

正在服用降压药的人：服用降压药、抗生素、利尿剂等，会让皮肤对光较为敏感。

皮肤白皙的人：肤色浅的人对光较为敏感，更易晒伤。

易晒红的人：对光比普通人更敏感，需加强防晒。

戴隐形眼镜的人：患皮炎、角膜炎、戴隐形眼镜的人都要格外注意防晒。

久处户外的人：表皮暴露在阳光下时间较长，易引发皮肤疾病。

儿童青少年：儿童期是对紫外线最敏感的时期。

防晒霜的冷知识

防晒霜的分类

所有的防晒霜，所含防晒剂成分基本固定，分为三类：

物理防晒剂：

通过物理遮蔽、折射和反射光线而达到防晒效果，常用的是氧化锌和二氧化钛。比较温和，适合敏感肌肤。

化学防晒剂：

吸收紫外线，通过化学反应将光能转为皮肤表面的一种热能释放出去。较透明清爽，适合油性、混油性皮肤。

新型防晒剂：

即生物防晒剂，如β胡萝卜素、VitC、VitE、硒、绿茶多酚、烟酰胺、维甲酸等生物活性物质。这类防晒剂多可通过口服来防晒。

如何识别防晒霜上的标示

UVA和UVB

UVA和UVB是造成人体皮肤损伤的两种不同波长的紫外线。

UVA—晒黑是长波紫外线，俗称“晒黑段”，在春季最强。对皮肤影响最大，即使阴天下雨，也可直接穿透表皮到达真皮浅层，让皮肤变黑，引起各种光敏性疾病，皮肤老化，甚至皮肤肿瘤。

UVB—晒伤是短波紫外线，俗称“晒红段”，在夏季最强。主要对皮肤表皮造成损伤，使皮肤晒伤、晒红的元凶。

SPF和PA

SPF和PA是市售防晒霜常见的两个防晒参考指数。

SPF—防晒伤

是指防晒霜对UVB的遮蔽率和遮蔽时间

遮蔽率=（SPF－1）/SPF×%（例如：SPF30的遮蔽率为96.7%）

遮蔽时间=SPF×10分钟（例如：SPF30=分钟）

SPF不是越高越好，越高其添加物也越多，对肌肤负担越大

PA—防晒黑

是指防晒霜对UVA的防护能力，＋号越多，代表对UVA抵抗能力越强

一个＋号表示可以延缓肌肤晒黑时间2—4倍

PA＋是抗晒，PA＋＋是非常抗晒，PA＋＋＋是超级抗晒

建议选择PA＋＋及以上防晒产品

小贴士：

如何选择SPF和PA值？

SPF和PA的指数选择需要根据自己皮肤条件和所处环境而定。

日常上班：SPF15、PA＋

户外运动：SPF25—SPF35、PA＋＋

日光游泳：SPF35—SPF50、PA＋＋＋

防晒霜的正确用法

?为达到效果，防晒霜涂抹用量要达到1~2张A4纸厚度左右才行。

?防晒霜需要经过一段时间才能起效，推荐在出门20—30分钟前涂抹。

?防晒霜在阳光照射下会渐渐失效，一般间隔2小时涂抹一次，在户外暴晒时建议每40~80分钟补涂一次。

?使用了防晒指数较高的防晒霜后，建议使用卸妆产品对脸部进行清洁。

本文编自乐游上海

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