健康生活小常识

生活小常识～～～

1、早上最宜，苹果、梨、葡萄；

2、餐前别吃，圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子，香蕉中的钾、镁含量较高，空腹吃会使血中镁量升高，对心血管产生抑制作用；

3、饭后应选，菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂，富含大量有机酸，能增加消化酶活性，帮助消化；

4、夜宵安神，吃桂圆；

豆浆虽好，但有些人却不适宜喝：

①肠胃不好的人少喝豆浆；

②有痛风症状的人不宜喝豆浆；

③正服用抗生素的人也不宜喝豆浆；

④缺锌的人不宜常喝豆浆；

⑤手术或病后处于恢复期的病人

心脑血管疾病、高血压病人；

患有慢性胃炎、胃溃疡、食管炎的病人；

患慢性胆囊炎、胆石症、慢性胰腺炎；

痔疮病人；

患有红眼病、角膜炎；

产妇、孕妇不宜；

肾病患者；

甲亢患者；

皮炎患者；

正在服用中药治疗疾病的患者。

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长按







































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