热点这个干燥的冬季,你是如何做到口罩和

（图片来自网络）生活中，有这样一群人，到了冬天，他们每天的日常就是调整眼镜、擦拭眼镜上的雾气、扶眼镜等等，本来近视的日子就很苦，疫情防控常态化背景下，戴上口罩以后更是雪上加霜。眼镜和口罩的不兼容，就像是一个在AM，一个在FM。（图片来自网络）对他们而言，本来就不怎么挺拔的鼻梁上，不光要撑住眼镜还要撑住口罩，不把眼镜和口罩戴一起，他们永远不知道自己的耳根子有多硬。而最大的痛苦莫过于戴上口罩后，眼镜容易起雾，我们在风里雪里，他们在云里雾里。对此，各种防起雾的方法也层出不穷，有用自制的防雾水、防雾剂的，还有用肥皂、香皂、牙膏的。总之，只要你说这种方法可以防眼镜起雾，他们都是会认真考虑的。（图片来自网络）其实，眼镜配口罩不仅仅是这些痛苦，随着冬季的到来，天气干燥，眼睛本来就容易干燥，长期佩戴眼镜和口罩的同时，若长时间看书或使用电子设备，罹患干眼症的风险也会随之增加。（图片来自网络）这是因为眼角膜代谢所需要的营养80%以上来自空气，戴口罩时呼出的气流向上，而这些气体含氧量较低，会影响眼表的健康。其次，戴眼镜同时戴口罩，就容易导致镜目发雾，视物模糊，眼睛本能地睁大并用力试图看清物体，这样泪水就容易过度蒸发，造成视疲劳，进而导致干眼，罹患干眼症。（图片来自网络）干眼症千万别小看了干眼症，轻则引起眼睛干燥、疼痛，影响正常的生活和休息；如果不及时治疗，干眼逐步发展，可能会引发炎症、角膜损伤甚至穿孔，最后导致失明。预防干眼症，需要我们在日常的生活中保持良好的用眼习惯。其中包括：主动增加眨眼次数，以利于脂质层的分泌；减少对电子产品的使用时间，控制电子产品的使用距离，电脑屏幕应略低于眼睛水平线；不要整天待在空调及烟熏环境里，也不要经常熬夜；多吃蔬菜水果；闲暇之余可以多做一下眼保健操。眼保健操（图片来自网络）医院温馨提示：有效地预防干眼，最好的办法就是养成多眨眼的习惯。日常生活中，注视电脑和手机屏幕时，要有意识地多眨眨眼，清除眼球表面的杂物，让泪液均匀地在眼球表面分布，防止干眼的发生。

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