炎炎夏日,家里常备这款消暑水,既清凉

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进入暑期后，不仅气候炎热，还常有雷暴雨倾泻而下，虽然能暂缓一时的暑热，但湿热交替，此时暑湿之气容易趁人肌肤腠理开泄、汗液增多之际趁虚而入，湿热混着酷暑，每天昏昏沉沉提不起劲~那炎炎夏日，怎么既能消暑又能养生呢？下文就给大家推荐一款强大的消暑饮品，既能补充水分，还能把暑湿之气排出来，又低卡营养。那就是夏日“消暑水”《五豆饮》！民间有“每天吃豆三钱，何需服药连年”的谚语，意思是说如果人们每天都吃点豆类食品，不仅能够远离疾病的困扰，还可辅助治疗一些疾病。而五豆共煮，能聚植物蛋白之精华，经食物互补、营养价值大大提高。《五豆饮》材料：赤小豆、绿小豆、黑豆、白扁豆、黄豆。1，将所有豆子全部清洗干净后，再用清水浸泡备用。2，然后将所有食材放入锅内加入清水，先大火烧开，再等水开后转小火熬煮等豆子煮烂即可。3，可直接饮或加少许糖甜服，也可等冷却后放入冰箱冷藏，更消暑解渴。赤小豆：具有利水除湿、清热解毒之功效。绿小豆：具有清热解毒，消暑利尿，止渴解烦、明目降压、利咽润肤、祛脂保肝功效。常用于暑热烦渴、肾炎水肿、疮疡肿毒、肠胃炎、咽喉炎、角膜炎等防治。黑豆：有活血解毒、补肾滋阴、养肝明目等功效。扁豆：有健胃和中、消暑化湿、益脾下气、补虚止泻等功效。古延年秘胃曰：“扁豆粥和中补五脏。”黄豆：有健脾宽中，润燥消水、消炎解毒。是心血管病患者的佳食，对于糖尿病有一定的疗效。五豆同煮，具有清热解暑、养阴生津的功效。能降三高、养肝明目、健脾和胃、补肾益肺、祛脂宽肠等。以上就是为大家分享的夏日消暑饮品，学会了就可以给家人们制作，一周喝两三次，去除身体当中的湿热，让每个人都元气满满地度过夏天！不用再被雨水和高温所折磨，这汤老少皆宜，男女都可以喝。你学会了吗？(部分内容、图片源自网络，如果涉及版权问题，请联系我们删除，谢谢！)

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