头晕腰疼落枕眼疲劳耳鸣颈椎病

毛巾可是大家日常生活中最常用的物品，但是毛巾的作用可不仅仅如此哦！令人意想不到的是可毛巾还具有保健功效。我们常常会用热毛巾热敷双眼，消除眼睛疲劳、浮肿的问题。一条小小的热毛巾，不仅可以帮你缓解疲劳，还有一些意想不到的治病功效。教你用热毛巾赶走10种病。

热敷有提升患部温度，使皮下血管扩张，促进局部血液循环，加快局部组织新陈代谢等作用，利于疾病恢复。能提高组织的抗菌、抗炎能力，使炎症消退。还可促进药物吸收，增强药效。

热敷要点：选择洁净的毛巾，在40—45摄氏度中的热水中浸泡，拧干后敷于患病部位，接触皮肤时应无灼痛感。最好在患处盖一层干净的布或棉垫。一般每5分钟更换一次毛巾，最好交替使用。每次热敷时间15—20分钟，每天敷3—4次。1缓解眼疲劳

用毛巾热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效。还可促进药物吸收，增强药效，如针眼初期、细菌感染性角膜炎、眼挫伤等，通过热敷，可明显减轻疼痛，对白内障、青光眼也有辅助治疗作用。

2预防耳聋用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防因缺血引起的功能性耳聋。3改善头晕

将热毛巾放在后脑勺，每次数分钟，可刺激后脑勺的穴位，能起到健脑的作用，对老人常见的头晕、高血压等有防治效果。出现头痛的老人还可热敷额头、太阳穴、颈部等位置，每天3-5次，每次20-30分钟。改善部分患者的头晕症状，还可提高反应力和思维能力。

4治落枕轻微落枕可用热毛巾敷患处，并配以颈部活动。头部慢慢向前弯，轻轻向前后左右侧转动。5防治颈椎病

早期颈椎病症状，如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛，可用毛巾热敷改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，预防颈椎病。

热敷时一般每5分钟更换一次毛巾，最好交替使用。每次热敷时间15-20分钟，每天敷3-4次。

6缓解慢性腰椎疼痛腰椎疼痛用毛巾热敷，可缓解局部症状，如医院就诊。7缓解臀部疼痛臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛，可平躺用毛巾热敷疼痛部位，可缓解症状。8治疗痛经或寒性腹痛女性痛经或因受凉导致的腹痛，可用毛巾热敷，能起到化淤、理气止痛的功效。9跌打损伤运动损伤应激期不能进行热敷，可在损伤发生2—3天，如不出血也无肿胀，此时可用热毛巾热敷缓解症状。10去除打针造成的硬结

轻轻敷在打针后起硬结的部位，每次30分钟，边热敷边揉，以促进硬结部血液循环，加速药液的吸收。

热敷当心陷入四大误区1、不是人人都适合热敷：皮肤感觉不敏感或异常的人群，如老人、小孩、糖尿病伴有神经病变及中风患者，不宜盲目热敷。2、不是任何情况都能热敷：皮肤有溃烂或皮肤病者，要避免在皮损表面进行热敷。扭伤急性期、有出血、肿胀不宜热敷，应该等到出血止住、肿胀消失48小时候再进行。有水泡或溃疡，或有破损的形式伤口，不适合热敷。

3、不是什么病都适合热敷：热敷主要是针对寒性病症，所以温热病症的患者不宜热敷。急性腹痛没有证实原因时,暂时不宜热敷。

4、热敷绝非越热越好：热敷的温度不宜过高，通常40—50摄氏度即可，敷20分钟左右。

5、要避免长时间固定在一个部位热敷：易造成烫伤，最常见的就是热水袋使用不当导致皮肤烫伤。

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