雾霾天如何护眼之小常识

可恶的雾霾又来了！雾霾天气，我们出行该如何避免眼睛损伤呢？听听下面的意见，尤其是患有角膜炎、结膜炎和配戴隐形眼镜和眼部疾病的的人群需更加注意：

一、尽量不在户外活动。

雾霾天气尤其是霾很严重时，应尽量缩短在户外的停留时间，减少雾霾颗粒对眼睛的伤害。眼睛长时间暴露在外面，空气中的粉尘颗粒就会吸附于眼睛上，造成对眼睛的伤害。

二、在室内时，最好关闭门窗。

很多人习惯将窗户打开以便透气，更有的人觉得只要不打开窗户就憋闷的厉害，但眼科专家提醒，雾霾天气里，不管如何闷，最好还是少开窗户为好。

三、重度雾霾天气从室外久呆回家后最好清水洗眼。

这对于患有结膜炎、角膜炎或者戴有隐形眼镜的人群来说非常重要，一定该注意及时清洁。

四、出现不适可用一定眼药水缓解不适，依然无效可就诊。

雾霾天气眼病复发时，医院复查就诊；普通人如果出现眼睛不适，可以用润舒类眼药水消除眼部炎症，缓解眼部不适感，如果感到使用眼药水无效，医院检查问诊，有可能是眼睛过敏或发炎。

五、平时注意眼睛保养，补充视觉营养素。

秋冬季节注意用眼卫生，尤其是对于有眼部疾病的人群，尽量要避免长时间用眼和揉眼睛。平时可以通过服用富含维生素A和β-胡萝卜素的保健品，例如视博士牌视明胶囊等补充眼睛所需的营养，促进眼睛微循环保持活性来抵御各种蓝光和粉尘、雾霾的侵害。

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