防晒没做好，护肤一场空防晒宝典，值得

防晒有多重要在这里Anna真的不得不再次重申！出门要防晒，上班要防晒，夏天要防晒，冬天也要防晒，去海边或者旅游更加要防晒！做好防晒不仅能防晒斑，预防黑色素，还能抗衰老等等，想要30岁看起来还像20来岁的妹子，那就赶紧防晒起来！

为什么防晒要从春天做起？解释为何：4月不防晒、5月斑上来1、春天气温不高但紫外线照射并不弱于夏季。2、这个季节全球臭氧层含量少，紫外线含量较高，阳光中占95％以上UVA会肆无忌惮的穿透云层照射到你的肌肤上很容易使皮肤晒黑。3、皮肤的新陈代谢周期一般为28天3月-4月初受过强紫外线照射后到5月份就会出现晒斑。跟减肥一样，美白是很多女生最主要的保养主题，美白最重要的就是防晒，如何才能有效地美白防晒呢？Anna为大家提供最全面的美白防晒攻略,美妞们继续往下看咯。防晒霜，怎么选SPF、PA指数代表什么SPF:防护UVB能力的体现，主要作用防晒红。PA:针对的是UVA，主要作用防晒黑。不同人群对防晒剂选择1.室外工作、高原人群、孕妇均是需要防护的重要人群，只要无防晒剂过敏，便可放心使用。2.一般来说，上班族选择防晒指数SPF15、PA+的产品就够了。3.如果要在夏季10点到14点外出，应选用SPF30、PA++以上，最好带有防水功效的防晒霜，每2~3小时补涂一次。4.防晒指数越高，保护越大。但并非数值越高就越好，因为防晒指数越高的产品通透性也越差，会妨碍皮肤的正常分泌与呼吸，增加皮肤刺激或过敏的机会。5.6个月以下儿童防晒，采用遮阳伞、防晒衣这些手段为好。不同肤质对防晒的选择1.油性肌肤容易出油，所以渗透力强的水性防晒用品比较实用；2.干性肌肤比较容易干燥起皮，水润度高的霜状的防晒则更加温和。3.健康的中性肌肤虽然选择度比较大，但室内办公则以水润为主，户外则可以搭配高倍数防晒与喷雾一起作用肌肤。用量不对再贵的防晒也白费

怕油、怕黏，怕浪费，每次只擦一点点，晒不黑才怪。要知道，标准的防晒用量是每平方公分2毫克，听起来好少的样子，但实际折合成不同质地的防晒霜，TA们是这样的：乳状防晒：1元硬币大小才够一张脸的用量，厚度2mm，一点点少量多次的将这些涂抹在脸上，让肌肤吸收的同时保持量的达标，当然，如果你是天生大饼脸，便再加一颗珍珠大小的用量。液状防晒：2个1元硬币量，液状质地较乳状稀薄，份量不变体积自然变大，分次挤2个1元硬币的量涂全脸才够达标哦。喷雾防晒：看得出痕迹才有感，作为水雾状的防晒用品，最安心的喷法就是要喷到肉眼看得到防晒液划过肌肤才算结束。

防晒不只防晒霜，全面才王道除了防晒霜还有这些防晒方法1.上午10点到下午2点紫外线最强，应该避免这个时段出去。2.选择合适衣物防晒，能长袖不要短袖，能有立领不要圆领，且不同质地和厚度的衣物紫外线防护系数不一：聚酯羊毛丝绸尼龙全棉，潮湿了的衣物翻晒能力明显变小。3.宽边帽：帽子能遮盖的面积越大，防晒效果越好。4.太阳镜：灰色系的镜片防晒护眼效果最好。5.遮阳伞：要想知道遮阳伞的防晒效果，不妨到太阳下试一试。影子越深，防晒效果越好。水果里的天然防晒霜1.西红柿。富含抗氧化剂“番茄红素”，能促使细胞的生长和再生，维护皮肤健康。2.苹果。苹果皮具有强大的抗氧化作用，能对抗紫外线照射后产生的活性氧的危害。3.西瓜。能提高皮肤营养，增进代谢能力，从而有效预防皮肤晒后变黑。4.草莓。对于促使黑色素生成的酪氨酸酶具有抑制作用。春季防晒，重视这6个部位1.额头。额头发际线处容易出汗，即使涂防晒霜也容易被汗水带走，一旦出汗多了，擦干后需要及时补涂。2.下巴。阳光除了直射，也会由地面折射到皮肤，建议大晴天出门时下巴也要多涂抹防晒霜。3.后脖子和耳朵。后脖子和耳朵都易受到阳光照晒，防晒不可忽略。4.头发。头发主要由蛋白质构成，很容易晒伤，从而变脆、干枯、易断。建议使用专门针对头发防晒的喷雾。5.嘴唇。嘴唇防晒最理想的是使用保湿度高、脂质充分和紫外线防护效果佳的润唇膏。这6类人更要防晒1.皮肤白皙的人。肤色浅的人对阳光比较敏感，更容易晒伤。2.儿童青少年。儿童期是对紫外线最敏感的时期，因为孩子的皮肤、眼睛组织都比较脆弱，再加之他们户外活动较多，所以更要做好防晒工作。3.容易晒红的人。如果你一旦暴露在阳光下，就容易出现脱皮、红肿、起水泡等问题，说明可能对光敏感，需要加强防晒。4.戴隐形眼镜的人。从疾病角度来讲，患有痤疮、皮炎、角膜炎、戴隐形眼镜的人，都要格外注意防晒。5.户外工作者。长时间待在室外的人群，如交通警察、建筑工人、电焊工人、农民或驾驶员等，受到紫外线的侵害更多。。6.服用降压药的人。服用抗生素、利尿剂、非类固醇消炎止痛药、口服避孕药、降压药等，会让皮肤对光比较敏感。晒伤了，冰敷最有效当皮肤有灼痛感，出现红斑、脱皮甚至水泡，就是被晒伤了。晒伤后最快速有效的办法是冰敷。可以先用冷水冲洗晒伤处，然后用毛巾包裹冰块敷在晒伤部位，直到皮肤感觉舒服为止。可以选用具有修复性补水保湿品，进行水分补充，水分的充足可以回复皮肤的健康，建议使用：都百的水润啫喱（采用美国库拉索芦荟补水镇静）。如果晒伤严重，出现比较大的水泡，医院处理；如果水泡不是很大，可以等待液体自然吸收，千万不要挑破，以免感染。这些防晒误区，你中几条

很多人都会有疑惑：“为什么我明明涂了防晒，还是会晒黑？”其实，防晒是个技术活.....缺乏防晒常识，抹再贵再多的防晒也是做无用功~

1.阳光不强的月份不用防晒

晒伤与室外气温高低没有关联，伤害皮肤的罪魁祸首是阳光中的紫外线。2.只出门一会儿，不用防晒如果是在上午11点至下午3点出门，就必须涂抹防晒霜。3.觉得一次不涂没关系

往往就是一次不涂，造成晒黑，其实日晒是日积月累的，长期下来你会发现自己不知不觉就黑了，涂防晒可不能偷懒喔~

4.临出门前涂上防晒就会有效果

防晒霜往往都是涂上30分钟才能发挥发晒作用的，因此需要出门前30分钟涂好哦~

5.防晒囤了太多，今年用不完明年继续

防晒产品基本不建议防止时间过长会影响防晒效果，尤其是开封后的效果会大大减弱，所以千万不能吝惜这点~

6.阴雨天不用防晒云层和雨水无法很好地吸收紫外线，即使云层很低，紫外线被削弱了，也依旧会灼伤皮肤。7.不出门就不用防晒玻璃能挡住紫外线B（UVB），却挡不住紫外线A（UVA）。因此，只要阳光透过玻璃照在皮肤上超过10分钟，也会灼伤皮肤。8.隔离或粉底或者BB霜有防晒功能，涂这些就不用防晒其实理论上说是可以的，但是实际操作性不强，为何呢，因为这些产品都有润色功能的，想要达到足够的防晒效果，你需要涂上很多，妆感超级重，容易堵塞毛孔，也影响脸色。9.用防晒也晒黑，认为防晒就是个概念防晒品固然有一定的防晒作用，但也不是说用防晒就一点也不会晒黑，她的作用是降低晒黑的程度，多多少少还是会变黑些，只是原本要黑80%合理用对只变黑20%，科学看待防晒作用才是王道。10.已经晒黑了，再涂防晒也没有用！千万不要有这种心理，一旦皮肤晒成棕黄色，意味着已经开启自我保护的状态，皮肤增厚和黑色素的产生，更黑才是真的，长期暴晒黑色素聚集还会形成色斑，OMG！所以小伙伴们不要以为天还不热等很热的时候再涂防晒霜，其实那个时候已经晚了所以要想维持年轻时肌肤的好状态，必须做好防晒工作。防晒之路长途漫漫，快收藏Anna的防晒宝典一起前进喔！

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