今天是宁波两个月以来最冷的一天更难以接

今天穿T恤大短裤上班的朋友，

你们不冷吗？

反正小编是已经瑟瑟发抖~

你也不瞅瞅天气预报

宁波最高温度只有26℃！

▼

再加上萧瑟的秋雨，

和那阵阵的凉风~

吹在身上更是鸡皮疙瘩都起来了。

小编一直在默念

▼

盼望着、盼望着，

宁波的温度终于回落了！

宁波的最低气温将会降到20℃左右！

这才是秋天应有的态度啊！

今天早上小编是被冷醒的，

瞄了一眼手机上的新闻，

魂都差点被吓跑！

什么？！还要降温！降雨！

▼

早晨出门，

小编已经深深地感受到了秋天的恶意了。

曾经37度高温降到最低21度，

暴降16度！

高温天终于宣布结束了！

终于！宣布！

结束了！

晚上出门可能还有点冷！

秋裤都要拿出来了！

这种降温的感觉，真是太刺激了！

回忆过去，

我只有一句话。

↓↓↓

气温变化太大，

整个宁波的画风都变了。

前几天还在看妹子们的美腿

▼

这两天，都变成了这样

▼

下周都是雨雨雨雨....

今早出门被冷成狗后

小编查了下接下来的天气预报

虽然这周还是好天气

但下周起都是雨雨雨雨...

↓↓↓

这简直是一段水深深雨蒙蒙的剧情~

目测接下来宁波将会上演，

《全城下雨》，

《致我们终将下雨的9月》，

《进击的雨天》，

《那些年我们一起打过的雨伞》，

《第次下雨》，

这难道就是雨露均沾的真实含义？

宁波的雨，也许会迟到，

但是！！！！

从来未缺席！！！！

降温降雨，出行也跟着变得艰难了。

如果你的同事今天迟到了，

请关心一下他们！

他们可能差点被“冷死”在半路上。

未来几天，

如果出门没带伞，

小编给你支几招。

▼▼▼

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纯天然无刺激↓

当然，看完笑笑就好了

千万别模仿，毕竟不安全

除了降雨还要降温

天啊！

降雨就降雨，

竟然还要降温，

冰凉的气温，

再配上雨雨雨，

没错！这样确实很宁波！

我们就从37度一下子降到21度，

就只是睡了一晚而已，

早上起来的时候我以为我在异次元。

这么冷的天，

我要穿秋裤，谁也挡不住！

翻开家里的衣柜，你最中意哪一条？

一千个宁波人，就有一千条秋裤

秋裤，把每一位宁波人

都变成了诗人

…啥也不说了…

我妈叫我穿秋裤呢！

台风还有可能再来

据中央气象台消息：

未来10天

西北太平洋可能有2-3个台风生成

其中1-2个台风可能影响

我国东南沿海、东部和南部海区

9月，依然是台风活跃时期

常年9月平均生成近5个台风

约有1.8个台风登陆我国

平均登陆个数排名全年第三

接下来到底还有没有台风

具体还不知道

但是眼前的好消息是

9月15日是中秋节

从目前的预报来看

早晚都比较凉爽

说实话，宁波这次降温来得太突然了，

好多宝宝都没hold住，

熬过了30℃+的高温，

却倒在了21℃的日子里。

为什么突然会这么冷呢？

因为这个节气到了~

蒹葭苍苍白露为霜

今天就是二十四节气中的“白露”，

白露秋分夜，一夜冷一夜，

白露之后天气会渐渐转凉，

昼夜温差可达十多度。

清晨的露水会随之日益加厚，

凝结成一层白白的水滴。

白露为我国全年昼夜温差最大的一个节气，气温下降，天气转凉，阳气渐收，阴气渐重。在白露时节，我们应该怎样健康地度过呢？

初秋养脾，少吃瓜类

夏季人们对西瓜情有独钟，特别是凉爽可口的冰镇西瓜，几乎成为人们消解暑热的必备品。但可能大家还不知道，其实西瓜还有一个外号，叫“寒瓜”。西瓜性寒解热，食之冰凉，因此才有了这个称呼。西瓜本来性寒，若这“寒瓜”再在冰箱里一放，简直就是“雪上加霜”，尽管其清热解暑的效果较好，吃上去很过瘾，但多食对脾胃的伤害却是很大的。有些人西瓜吃多了会拉肚子，甚至出现头昏乏力、身体困重等现象，就是因为湿邪困脾所致。

其实不只是西瓜，甜瓜、黄瓜、冬瓜、苦瓜等瓜字辈的食物都属于寒凉食物。这个时候脾胃本就虚弱，若过食寒凉之物只会“火上浇油”，引起腹泻也就是在所难免的了。所以过了夏天，西瓜基本上也该退出“历史舞台”了。

应对秋天，多吃豆类

即便是白露时节，白天的时候还是挺热，有点暑气的，不能吃西瓜那吃什么消暑呢？其实，生活中有些食物即可消暑又可化湿邪，最广为人知的就是绿豆汤了。那汁液碧绿的绿豆汤不仅可解暑热之毒，还可化湿，助你的脾胃解围。

除了绿豆以外，红豆一样也有解暑热，祛湿的功效，总之秋天多吃“豆”字辈，肯定不会错的。

养脾润燥，多吃秋果

秋梨就是秋天最提倡吃的水果。中医认为梨性凉味甘，能生津润燥、清热化痰的功效，对于燥邪猖獗的秋季来说，是去燥的最佳选择。

除了秋梨以外，柚子，石榴等秋季水果也都是比较好的选择。

秋吃早粥，调理脾胃

白露节气，人容易出现脾胃虚弱、消化差的症状，抵抗力也有所下降。这个时节多吃点温热的、有补养作用的粥食，既能治秋凉，又能防秋燥，对健康大有裨益。

白露时节适宜的粥品有莲子百合粥、山芋粥、红枣糯米粥等，有补养气血、健脾补肾的功效。

多添衣物，不可贪凉

俗语云：“处暑十八盆，白露勿露身。”这两句话的意思是说，处暑仍热，每天须用一盆水洗澡，过了十八天，到了白露，就不要赤膊露体了，以免着凉。

睡卧更不可贪凉，否则极易患上感冒，也容易诱发支气管炎、哮喘、消化性溃疡等慢性病。过分贪食寒凉容易损伤脾胃阳气，尤其是脾胃虚寒者更应禁忌。

搓耳泡脚，补养肾气

从白露开始，凉意渐浓，有些人会出现手脚冰凉、怕冷、乏力等症状，这是肾气不足的表现，所以要经常给肾“打打气”。

晚上坚持用温水泡脚15到30分钟，水没过脚腕，泡到身体微微发热最好。泡脚的同时把耳朵和腰部搓热，肾开窍于耳，搓热耳朵能有效补养肾气。

初秋进补，鸭肉最佳

对于身体弱的人而言，秋季还是应该吃些肉类补一补的。在肉类的选择上，以鸭肉为最好。因为秋天的鸭子是最肥嫩的，而且还有一定的医疗功效。秋天燥邪严重，吃些凉性的鸭肉，对于体内有热、爱上火的人而言，便可起到祛火除燥的作用。

运动调养，动静结合

秋天气候宜人，是一年中难得的锻炼身体的好季节。白露后，运动量及运动强度可较夏天适当加大，但选择运动项目也应因人而异、量力而行并持之以恒。

老年人可散步、慢跑、打太极拳;中青年人可跑步、打球、跳舞、爬山、游泳等。以汗出但不疲倦为度，这样有助于机体内气血调畅。还可配合一些“静功”，如呼气、闭目养神，做到动静和谐。

宁神定志,保持微笑

白露时节，秋气肃杀，阳气渐收，阴气渐长，易使人情绪波动。故秋季养生要调摄精神，保持神志安宁而平和，以减缓秋季肃杀之气对人体的影响。

中医认为，笑能宣发肺气，调节人体机能，消除疲劳，恢复体力;还可以使肺吸入足量的清气，呼出浊气，加速血脉运行，使心肺的气血调和。所以，萧索之秋，还要记得常常绽放笑脸哦!

白露时节，白露茶香

爱喝茶的茶友们都十分青睐“白露茶”，此时的茶树经过夏季的酷热，白露前后正是它生长的极好时期。白露茶既不像春茶那样鲜嫩，不经泡，也不像夏茶那样干涩味苦，而是有一种独特甘醇清香味。

喝白露茶不仅可以补充水分，有效稀释病菌，通过代谢减少其含量，而且茶叶中的有效成分还可以祛除病菌，增强免疫力。茶多酚可以增强微血管壁的韧性、防止内出血，同时具有抑菌效果；白露茶中的维生素C刺激免疫系统，可防止和治疗感染；其中的维生素B2可防治角膜炎、口角炎、唇损伤等。

天气凉了

宝宝们一定要

注意保暖，多喝热水。

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天气凉了，大家要及时添加衣物防止着凉，顺便给小编也点个zan吧↓

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