防晒啊防晒

这么大的而重要的课题，你们追这么紧真的厚道吗？T.T

小仙女内心是拒绝的。。。因为这个专题写起来太累了啊！

涉及到的知识点太多了，然后每年科研领域还一直不断推陈出新

说多了吧，怕你们不爱看，怕说少了吧，你们又有各种疑问。。。

总感觉这是个吃力不讨好的活儿啊T.T

但拖着也不是办法，防晒这么重要的课题是肯定要和你们尽早说说的，所以今天开第一课，尽量简单说原理，然后多提你们的疑惑

一篇文章肯定说不全防晒的问题，所以之后也会再出后续的文，希望大家能够一直支持哈！

防晒的重要性是危言耸听吗？

不知道是不是到现在还有人没有认识到防晒的重要性，那么先来看下世界卫生组织（WHO）的统计：

全世界每年发生约例恶性黑素瘤(最致命的一种皮肤癌)病例和多万例其它皮肤癌病例

世界每3例确诊癌症病例中有1例是皮肤癌！

大多数皮肤癌是由于过度暴露于紫外线辐射中造成的

WHO指出：紫外线暴露还会诱发非黑色素瘤皮肤癌、日光性角质化病，引起角膜炎和增加白内障失明的风险，甚至还可能降低疫苗的效力，从而对公众健康产生重大的影响

另外，容易长痘的肌肤，还要注意自己是不是没做好防晒！因为皮脂腺内的油脂中有部分是属于不饱和脂肪酸，在UVA的照射后，会发生明显的氧化。氧化后的角鲨烯和油酸会引起粉刺和皮肤炎症！！！

所以，就算不是为了防衰老和变黑，为了自己的健康着想，也必须要防晒！

防晒究竟防什么？

防晒主要就是防紫外线对人体的损伤，那么我们就先要了解紫外线：

紫外线按波长可被分为UVA（-纳米）UVB（-纳米）UVC（-纳米）三种类型。由于臭氧层阻碍UVC到达地表，所以日常生活中能够对人体造成影响的是UVA与UVB

UVA又可根据波长分为UVA1（~nm）和UVA2（~nm）

UVB俗称紫外线“晒红段”，大部分被皮肤表皮吸收，引起红肿、水泡、脱皮等急性症状，甚至引起皮肤癌。通常在夏天和午后，阳光中的UVB会特别强烈。虽然其“杀伤效果”迅速而明显，但好在穿透力一般，玻璃、遮阳伞、帽子和长袖的衣服等都可以阻挡部分UVB

UVA俗称紫外线“晒黑段”，既能引起皮肤晒黑，又能直达皮肤真皮层，破坏胶原及弹力纤维，产生光老化，并且这种影响是可叠加、可累积的，对皮肤造成作用持久的晒黑及老化

即使每天只有几分钟短暂的暴露在阳光下，累积下来都足以伤害到你的皮肤！

并且，UVA的强度随季节、天气、朝夕的变化都不大，可以说只要有太阳（即便它被云层遮挡住）就有UVA的存在

更糟糕的是，UVA有很强的穿透力，可以穿透大部分透明的玻璃以及塑料，打伞、戴帽子甚至躲在家里都不能完全避开UVA的“攻击

所以，UVA是更可怕的存在！

即使是躲在室内、阴雨天气，也一定要防晒！

如何防晒？

很多人一想到防晒就第一反应：买防晒霜！

然而，世界卫生组织有关紫外线防护的建议是：避免太阳直射，穿长袖衣物，戴墨镜和帽子，最后才是使用足量的防晒霜

道理很简单，除了防晒霜本身的使用有较多要求外，物理性的防晒显然要更直接和安全得多！