忽视儿童这一细节，或许会影响他们一生

春天来了，尤其是周末的时候，家长们总会带着孩子去郊游。不过家长们往往只防护紫外线对儿童皮肤的伤害，而忘记了儿童的眼睛，儿童柔嫩的眼睛同样是防晒的重点！尤其是在河边、海边等野外郊游，那边的紫外线指数更高的惊人，更要注意防晒！

紫外线辐射是波长位于至毫微米之间的电磁辐射。少量紫外线辐射对人体内生成维生素D是必不可少的。但过度暴露于紫外线辐射则可能会对皮肤、眼睛和免疫系统造成短期和长期不利后果。

眼睛也会被晒伤？这是什么原因？

专家介绍，眼睛是接受紫外线最直接的部位，长期受到紫外线的照射，会导致眼睛提早老化和产生许多急、慢性眼科疾病及损伤的发生，如日光性角膜炎以及老年性黄斑变性等。

据美国研究证实，眼睛经常暴晒于强烈阳光下，患白内障的风险就会增加10%。很多人认为眯起眼就能保护眼睛，但是专家认为，眯眼睛只能在短时间造成暂时的眼前黑影，长时间的的眯眼会使得眼睛疼痛、流泪、红肿，造成视力模糊，强光更可能会伤到视网膜。

因此专家建议，在现在阳光强烈的高温天气里，最好备一副合格的太阳镜，以防眼睛被晒伤。尤其是儿童，他们的视觉功能还没完全发育，更需要避免强烈阳光的直接刺激。作为家长，更要注重儿童眼睛的防晒，户外活动是婴儿应呆在阴凉处

世界卫生组织对防晒的忠告：

1、遮阳处、太阳镜、衣服和帽子不能少

身体持续暴露的部分应涂抹防晒霜，例如面部和手部，是必要的。

2、限制正午暴露于太阳的时间

上午10时至下午4时之间，太阳的紫外线照射最强。这段时间暴露于阳光下时，应格外小心。

3、留意紫外线指数

户外活动时，当紫外线指数属于中度或更高时，就需要采取防晒措施。

4、合理使用遮阳物

当紫外线最强时，应寻找遮阳处。但要切记，树、伞或遮篷的遮阳结构不能起到完全防晒作用。

5、穿着防护衣服

宽边帽子可为眼睛、耳朵、脸部和后颈提供良好的防晒保护。对紫外线A和紫外线B提供99%至%保护的太阳镜，会大大减少由于暴露于太阳下所造成的眼损伤。

6、使用防晒霜

大量使用防晒指数为30+的防晒霜，并做到每两个小时擦抹一次。

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