每天甩手半小时，甩出女人好气血

甩手功极期简单，就是双腿微屈站立，目微闭，双手展开，稍用力将两臂前后甩动，每天坚持半个小时以上(当然时间越长越好)。传授这套甩手功法的本意是增强大家的气血能量，舒通经络，调节放松身心。

甩手之后能改变什么?

这套功法源于《易筋经》，易筋之意，就是把弱的筋变成强的筋，把病的筋变为壮的筋，甩手通过牵拉手腕、手掌、足跟、膝部等12条筋脉，使其受到刺激而起伸缩运动，同时不断的甩手会扩张胸肺，增强血液在体内甚至是微血管的循环，直至人体未梢，在气血快速流通作用下，一些坏死的细胞、体内垃圾就会被排出。

中医认为“气血”有了问题，百病丛生，从量变到质衰，反之，“气血”通畅，百病自去。甩手能够补血，就有控制气的作用。何处来补，从按摩肠胃等处增加运动，对于吸收营养上去补。脉跳太慢的，是血流转有阻碍和血量不足，甩手后四肢在运动，牵动背、胸、腹，阻碍打通了，淤血赶走了，当然脚也正常了。因此甩手能改变气血，调整体质。

甩手功特点

甩手看来简单，但它在节奏的活动中，具有全身一动，无有不动、内外俱动的功能，与太极拳或其它气功异曲同工，功夫用足，一样会有气感，且不会出现偏差，是简单易学的气功，大道甚夷，而民好径，一般人往往舍简就繁，殊不知最简单的，常是最好的。

甩手可以强化腿腰肌肉，自动调整姿势，使背部挺直，下盘稳固，有利于久坐这么好的文章来自







































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