眼睛也会泄露你的健康状况，快去照镜子看看

人的身体是很奇妙的，健康状况通过一些小细节就能体现出来。就像我们的眼睛，透过它的状态，就能了解身体可能出了哪些问题。

1.眼球突出

单侧眼球突出多由局部炎症或眶内有占位性病变所致，有时是因为颅内病变；

单侧眼球下陷可见于Honer综合征和眶尖骨折等。

双侧眼球突出，常见于甲状腺功能亢进；

双侧眼球下陷，常见于严重脱水或老年人因眼眶内脂肪萎缩所致的双侧眼球后退。

2.巩膜颜色发黄或是布满血丝（巩膜即眼睛白色的部分）

正常巩膜呈瓷白色，巩膜黄染多见于黄疸，但不能确认就是肝炎。因为除了肝炎之外，像大叶性肺炎、败血症、肝癌、胆囊及胆管发炎，胆石症引起的胆管阻塞或溶血性贫血等许多疾患都有可能出现黄疸症状。

3.角膜边缘的变化

角膜边缘及周围出现灰白色混浊环，医学上称之为角膜老年环，是类脂质沉积的结果。虽然此环多见于老年人，不过由于饮食习惯不合理，现在越来越多的年轻人也开始出现了角膜老年环，预示着血管已经开始老化，生活方式要适时调整了。出现角膜老年环，既无自觉症状，又不妨碍视力，所以常常被我们忽视。

角膜边缘若出现黄色或棕褐色的色素环，环的外缘清晰，内缘较模糊，多见于肝豆状核变性，是铜代谢障碍的结果。

3.睑结膜颜色的变化（即我们的下眼睑部位）

结膜苍白：常由贫血导致；

结膜发黄：常见于急性或慢性肝病引起的黄疸；

结膜充血发红：常见于结膜炎、角膜炎；

结膜上布满颗粒与滤泡，常见于沙眼；

结膜上若有多少不等散在的出血点，常见于亚急性感染性心内膜炎；若有大片的结膜下出血，常见于高血压、动脉硬化。

4.眼皮浮肿：可分为生理性和病理性两种

生理性眼皮浮肿：多发生于健康人，由于睡眠时枕头过低而影响面部血液返流或睡眠不足或睡眠时间过长所致；

病理性眼皮浮肿：分为炎症性和非炎症性2种。前者伴有红、热、痛等症状，常见于麦粒肿、丹毒、急性泪囊炎等；后者常由局部和全身原因引起，如急慢性肾炎、月经期、心脏病、甲状腺功能低下、贫血以及特发性神经血管性眼皮水肿。

我们之所以能看到那么多美丽的风景和美好的事物，就是因为上天赋予我们一双珍贵的眼睛。为了让眼睛能发挥它的正常功用，让它能有清晰的视野，我们在日常中就要对它多保养多防护。

●少吸烟

吸烟会令眼睛内的血管出现动脉粥样硬化及形成血栓，进而对晶状体和视网膜造成组织上和功能上的改变，同时会降低玻璃体和眼球组织的抗氧化能力。吸烟有可能使眼睛永久性受损，增加永久失明的可能。

●少吃甜食

甜食在消化、吸收和代谢过程中会产生大量的酸性物质，与人体内的钙中和，可造成血钙减少，导致眼球壁的弹性降低、眼轴伸长。过量摄入甜食还易导致眼内房水的渗透压改变，使晶状体突出，成像模糊，从而导致近视的发生。特别是青少年，要远离高糖食物。

●用眼卫生

这是非常关键的！使用电脑时，眼睛与屏幕的距离应保持在40厘米以上，最好采用光下视20度的视角，电脑不应放置在窗户的对面或背面，环境照明要柔和，避免反光。饮食上要多吃富含维生素A的食物（但抽烟的人，要减少维生素A的摄入量，不然患肺癌的几率会增加。）如豆制品、鱼、核桃、西红柿、空心菜及新鲜水果等。在使用电脑时，要多眨眼，避免眼睛干涩，工作一小时就休息一次。

适当活动眼球，可舒筋活络，锻炼眼部肌肉，促进血液循环。眼睛最怕晒，日晒会加速眼睛老化，所以在户外应佩戴合适的墨镜、茶色镜。

●一旦患了眼病，除注意眼睛的休息外，还要及时就诊治疗，以免病情加重。如发现眼睛屈光不正，则要通过验光选戴合适的眼镜。

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