全能量蛹虫草什么是维生素

什么是维生素？

维生素是维持身体健康所必需的一类有机化合物。这类物质在体内既不是构成身体组织的原料，也不是能量的来源，而是一类调节物质，在物质代谢中起重要作用。虽然需要量很少，但必须经常由食物供给。维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。

维生素的起源：

维生素的发现是19世纪的伟大发现之一。年，艾克曼在爪哇发现只吃精磨的白米即可患脚气病，未经碾磨的糙米能治疗这种病。并发现可治脚气病的物质能用水或酒精提取，当时称这种物质为“水溶性B“。年证明食物中含有除蛋白质、脂类、碳水化合物、无机盐和水以外的“辅助因素”，其量很小，但为动物生长所必需。维生素是个庞大的家族，现阶段所知的维生素就有几十种，大致可分为脂溶性和水溶性两大类。

维生素类别的功能作用：

1、维生素A

属于脂溶性维生素。由于人体或哺乳动物缺乏维生素A时易出现干眼病，故又称为抗干眼醇。已知维生素A有A1和A2两种，A1存在于动物肝脏、血液和眼球的视网膜中，又称为视黄醇，天然维生素A主要以此形式存在。A2主要存在于淡水鱼的肝脏中。

年美利坚合众国化学家台维斯从鳕鱼肝中提取得到的。它是黄色粉末，不溶于水，易溶于脂肪、油等有机溶剂。化学性质比较稳定，但易为紫外线破坏，应贮存在棕色瓶中。维生素A是眼睛中视紫质的原料，也是皮肤组织必需的材料，人缺少它会得干眼病、夜盲症等。

功效：

增强免疫系统，帮助细胞再生，保护细胞免受能够引起多种疾病的自由基的侵害。它能使呼吸道、口腔、胃和肠道等器官的黏膜不受损害，维生素A还可明目。

维生素A最主要是生理功能包括：

维持视觉；促进生长、发育，强壮骨骼，维护头发、牙齿和牙床的健康；保持皮肤湿润，防止皮肤黏膜干燥角质化，不易受细菌伤害，有助于对粉刺、脓包、疖疮，皮肤表面溃疡等症的治疗；有助于祛除老年斑；能保持组织或器官表层的健康。缺乏维生素A，会使上皮细胞的功能减退，导致皮肤弹性下降，干燥粗糙，失去光泽；有助于对肺气肿、甲状腺机能亢进症的治疗；维生素A也有一定的抗氧化作用，可以中和有害的自由基。

许多研究显示皮肤癌、肺癌、喉癌、膀胱癌和食道癌都跟维生素A的摄取量有关；正常成人每天的维生素A最低需要量约为国际单位（0.3微克维生素A或0.微克乙酰维生素A相当于1个国际单位），儿童约为～国际单位，妇女需要0.8毫克。

维生素B——维生素B1：

年荷兰王国科学家伊克曼首先发现，年为波兰化学家丰克从米糠中提取和提纯。它是白色粉末，易溶于水，遇碱易分解。它的生理功能是能增进食欲，维持神经正常活动等，缺少它会得脚气病、神经性皮炎等。

维生素B——维生素B2：

年大不列颠及北爱尔兰联合王国化学家布鲁斯首先从乳清中发现，年美利坚合众国化学家哥尔倍格从牛奶中提取，年德国化学家柯恩合成了它。人体缺少它易患口腔炎、皮炎、微血管增生症等

维生素B——维生素B3：

又称为烟酸，是B族维生素中人体需要量最多者。它不但是维持消化系统健康的维生素，也是性荷尔蒙合成不可缺少的物质。缺乏症：糙皮病。

维生素B——维生素B5：

又称泛酸。抗应激、抗寒冷、抗感染、防止某些抗生素的毒性，消除术后腹胀。

维生素B——维生素B6：

帮助分解蛋白质，脂肪和碳水化合物。它有抑制呕吐、促进发育等功能，缺少它会引起呕吐、抽筋等症状。

维生素B——维生素B7：

B7的主要作用是帮助人体细胞把碳水化合物，脂肪和蛋白质转换成它们可以使用的能量。

维生素B——维生素B9：

又称叶酸。叶酸参与细胞增生、生殖、血红素合成等作用，对血球的分化成熟，胎儿的发育（血球增生与胎儿神经发育）有重大的影响。避免半同胱胺酸堆积可以保护心脏血管，还可能减缓老年痴呆症的发生。

维生素B——维生素B12：

是维生素中唯一含有金属元素的，抗脂肪肝，促进维生素A在肝中的贮存；促进细胞发育成熟和机体代谢。缺乏症为巨幼红细胞性贫血。

维生素B——维生素B15：

主要用于抗脂肪肝，提高组织的氧气代谢率。有时用来治疗冠心病和慢性酒精中毒。

维生素B——维生素B17：剧毒。有人认为有控制及预防癌症的作用。

维生素C：

一种水溶性维生素，能够治疗坏血病并且具有酸性，所以称作抗坏血酸。维生素C能够捕获自由基，在此能预防像癌症、动脉硬化、风湿病、预防白内障等疾病。此外，它还能增强免疫和，对皮肤、牙龈和神经也有好处。

禁忌：痛风、胃出血、不孕症、结石、过敏反应不宜大量食用维生素C

维生素D：

年由化学家卡尔首先从鱼肝油中提取。维生素D是形成骨骼和软骨的发动机，能使牙齿坚硬。对神经也很重要，并对炎症的抑制作用。还可以预防骨质疏松。

维生素E：

维生素E于年由美利坚合众国化学家伊万斯在麦芽油中发现并提取，是人体内优良的抗氧化剂，人体缺少它，男女都不能生育，严重者会患肌肉萎缩症、神经麻木症等。还具有抗衰老、防癌症等作用。

维生素K：

维生素K于年丹麦化学家达姆从动物肝和麻子油中发现并提取。属脂溶性维生素。由于它具有促进凝血的功能，故又称凝血维生素。常见的有维生素K1和K2。K1是由植物合成的，如苜蓿、菠菜等绿叶植物；K2则由微生物合成。

可增加肠道蠕动和分泌功能，缺乏维生素K时平滑肌张力及收缩减弱,它还可影响一些激素的代谢。在临床上维生素K缺乏常见于胆道梗阻、脂肪痢、长期服用广谱抗菌素以及新生儿中,使用维生素K可予纠正。

缺乏维生素的病症对照：

维生素A：夜盲症，角膜干燥症，皮肤干燥，脱屑

维生素B1：神经炎，脚气病，食欲不振，消化不良，生长迟缓

维生素B2：口腔溃疡，皮炎，口角炎，舌炎，唇裂症，角膜炎等

维生素B12：巨幼红细胞性贫血

维生素C：坏血病，抵抗力下降

维生素D：儿童的佝偻病，成人的骨质疏松症

维生素E：不育，流产，肌肉性萎缩等。

维生素在食物中的分布：

维生素A：动物肝脏、蛋类、乳制品、胡萝卜、南瓜、香蕉、橘子和一些绿叶蔬菜中。

维生素B1：葵花籽、花生、大豆、猪肉、谷类、野生食用菌黄滑松茸中。

维生素B2：肉类、谷类、蔬菜和坚果中。

维生素B12：猪牛羊肉、鱼、禽、贝壳类、蛋类中。

维生素C：柠檬、橘子、苹果、酸枣、草莓、辣椒、土豆、菠菜中。

维生素D：鱼肝油、鸡蛋、人造黄油、牛奶、金枪鱼中。

维生素E：谷物胚胎、植物油、绿叶。

维生素K：绿叶蔬菜中。

全能量蛹虫草粉中含有的12种维生素，可以替代生活饮食中的水果、蔬菜、肉类等身体所需的营养。含有的维生素营养成分细分如下：维生素A、维生素B、维生素B1/B2、维生素C、维生素E、维生素K、维生素D、维生素B12、维生素B9、维生素B6.每天一杯全能量，给你美丽容颜，健康体魄。

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