怎样做好近视眼的预防,诱发因素是什么呢

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近视眼----年轻人较多，多是由于一些不良的生活和学习习惯引起的，大部分青少年都喜欢玩电子游戏，电子游戏机是近视眼的原因之一。

　　眼睛，是我们生活当中最重要的器官之一，但是因为我们不良的生活习惯，就会导致近视这种疾病危害我们的视力。而且很多的时候，还会给患者带来外貌上的压力。那么，我们生活当中，如何预防这种疾病呢？

　　1、保持健康的身体：注重均衡的营养、适度的运动及休息。

　　2、防止眼睛疲劳：避免长时间近距离的工作。除了眼睛要有充分的休息外，充足的睡眠可以减少眼睛疲劳。

　　3、良好的阅读环境：包括：适当的照明、良好的纸质、清晰的印刷、大小适当的字体、合适的桌椅高度。

　　4、良好的阅读习惯：减少精细的近距离阅读，用眼距离保持三十五公分左右，每阅读四十分钟至一小时要休息五至十分钟。休息时不妨出去走走，看看远方，帮助肌肉放松。

　　5、减少近视的环境：多看远处，尤其现在实施周休二日，更可利用假日到郊外踏青。

　　6、看电视讲求原则：电视机放置在眼睛视线稍下方；眼睛与电视机的距离为电视机画面对角线的五至七倍；室内灯不可全关掉；电视银幕影像需清晰；每看三十分钟要休息五分钟，可利用广告时段闭目休息或起来走走。

　　近视眼的三大发病因素

　　1、睡眠不足也导致近视

　　有研究表明睡眠不足也会引起人们近视，如果长时间的睡眠不足，会严重的影响眼部肌肉休息，一般来说，10—13岁是近视眼形成的高峰期。此年龄段的孩子若睡眠不足，交感与副交感神经功能失去平衡，造成眼睫状肌的调节功能紊乱，从而成为近视眼的原因，故保证每晚睡足9—11小时，有保护视力的作用。

　　2、电子游戏机

　　年轻人近视眼较多，多是由于一些不良的生活和学习习惯引起的，大部分青少年都喜欢玩电子游戏，电子游戏机是近视眼的原因之一。荧光屏上闪烁不定的画面增加了眼睛的负担，迫使睫状肌高度紧张，使晶状体过度屈曲，增加屈光度，时间一长可导致睫状肌痉挛，这也是近视眼的一大诱因。

由近视、弱视、斜视、散光、白内障、青光眼、眼底病变、老花眼、飞蚊症、玻璃体浑浊、黄斑变性、视神经萎缩、糖尿病引起的视力模糊及视疲劳引起的酸痛、迎风流泪、畏光、角膜炎、结膜炎、沙眼等人群，总之眼睛任何问题，《开天目视力》都可以有效解决。顶昱夏韵开天目眼贴产品由王氏中医第四代传人苦心研发九年，研制出有效的眼部健康配方，采用药食同源纯中药材，千里光（清热解毒、杀虫名目），决明子（清泻肝火、疏散风热），薄荷脑（清凉止痒、醒脑安神），野菊花（清热解毒、消肿明目），黄柏（清热除湿、明目止痒），以及多种名贵药材提取合成，产品经天津疾控中心权威检测认证，本产品安全有效，无任何副作用。产品经过多例临床试验，对所有眼部问题的改善效果显著。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

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