夏天出去浪,这个部位的防晒,你做到位了吗

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过了小暑节气，马上就要迎来最热的暑天。一般大家比较注重皮肤防晒，遮阳伞、防晒霜都是出门必备，但眼睛的防晒却往往不太上心。Pexels上的MaggieZhan拍摄的照片眼睛是人体中比较“娇气”的器官，很容易受到日光中紫外线的伤害。根据世界卫生组织的一项数据显示，全世界有超过万例白内障病例可能是长期暴晒阳光所致。而除了白内障之外，紫外线还能会造成翼状胬肉、角膜炎等。

科普

指导

王涵

市三院眼科副主任医师、博士

出诊时间：周三上午周四下午

过度的紫外线暴露可能引起的问题——

电光性眼炎

电焊和气焊的弧光、紫外线消毒灯、烈日下的海滨和高原、雪山的日光反射都可产生大量紫外线，可能会引起电光性眼炎。日常生活里以电焊工多见。患者因为角膜上皮受损，可能在强光照射几个小时之后出现眼痛、怕光、视物模糊等症状。这时候如果做眼科检查，往往能看到眼红、球结膜水肿、角膜上皮脱落等。

不过，电光性眼炎虽然来势凶猛，但及时处理就能缓解症状，随着结膜、角膜上皮的修复，两三天后即可痊愈。

白内障

UVA和UVB是太阳辐射到达地表最主要的紫外线，其中UVA占90%，UVB占10%。紫外线中的UVA是导致白内障的元凶，能使晶状体可溶性蛋白交联凝聚，让晶状体老化或变得不透明，最终发生白内障。而紫外线对晶体的影响是可累积的，一些长期户外工作的人往往更容易得白内障。

翼状胬肉

翼状胬肉是巩膜（白眼仁）朝角膜（黑眼仁）长出的一小块像小昆虫翅膀样的病变，遮挡瞳孔时能影响视力。患病后症状为眼部炎症、眼球异物感、干眼和眼部瘙痒。长期暴露在剧烈日光下的农民、长途车司机、滑雪运动员、渔民和冲浪运动员更容易患病。

Pexels上的PorapakApichodilok拍摄的照片

除了上述疾病之外，有研究表明，黄斑的慢性损伤也与长时间的紫外线与蓝光照射有关。

紫外线之所以危险是因为它在不被肉眼察觉的情况下对我们的眼睛造成短期或者长期的伤害。这种伤害不是朝夕之间，而是日积月累的。

实际上，长期暴露在紫外线中，也会增加罹患皮肤癌的风险，比如，如眼睑皮肤癌、基底细胞癌。因此，日常生活中，除了做好全身防晒之外，眼部的防晒也必不可少。

这两类人更应注重眼部防晒

老人儿童

儿童的瞳孔较大，透光率高，且户外活动频繁，应采取适当防晒措施。老年人累积的紫外线照射时间长，基础病和眼底病多发，也是特别需要防护的人群。

Pexels上的CristianPantoja拍摄的照片

眼部防晒tips

1.避免在紫外线辐射量巅峰时段（上午11点至下午2点）长时间停留在户外；

2.户外活动时注意水面、沙滩、公路表面等的镜面反射所带来的紫外线伤害；3.当身处海拔高、空气稀薄的高原，或者纬度低光照强的热带地区，更应该做好防晒功课；3.在户外时，尽量不裸眼直视强光，建议戴防紫外线的太阳镜、遮阳伞、宽边帽檐的帽子等等。

王涵

副主任医师，医学博士。硕士毕医院青光眼专业，博士毕业于中国医科大学白内障专业。目前主要从事眼底病、白内障相关临床工作。

医院进修葡萄膜炎专业。擅长对虹膜炎、原田小柳病、白赛氏病等相关眼免疫性疾病的诊断和治疗，并且对老年性黄斑变性、糖尿病视网膜病变等眼底疾病诊断治疗有丰富的临床经验，对眼科常见手术，如白内障、青光眼、眼底激光等手等有丰富经验。

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