孩子长身高阶段,近视也会跟着快速增涨吗

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导语

呵护孩子的眼睛

让孩子拥有一个光明的未来

不少家长发现孩子身高增长时，往往近视度数也增加得快，这个观察结论有科学依据吗？是否可以认为看到孩子身高快速增长时就要警惕近视的快速发展？

新加坡学者调查了名学龄儿童，包括名华裔、名马来裔、名印度裔和20名其他种族的儿童。连续观察他们的身体发育（包括身高增长）情况，并检查眼轴和屈光度（充分睫状肌放松后电脑验光）。每年检查一次，平均随访5.7±1.3次（即平均追踪5.7年）。结果发现身高提前发育的儿童，近视的发病年龄和眼轴增长也相应提前。身高增长峰值与近视或眼轴的发展峰值相关，其中近视增长高峰（10.31岁）比身高增长高峰（11.47岁）早出现约1年。如果儿童身体发育得比较早，即在较小年龄就出现身高的快速增长，则其近视发生和眼轴快速增长的年龄也较小。推测这可能是由于生长激素激增的结果（生长激素促进身高增长）。

我国进行的一项对对双胞胎的研究发现7-15岁儿童的眼轴和身高的横断面和纵向变化是同时发生的。其中女孩的眼轴变化更大，而男孩的身高变化更明显，说明眼轴的生长和身高的变化可能是不同的机制控制的。同时，眼轴变化峰值年龄比身高变化峰值的年龄早约2年，即先出现近视增长高峰，之后身高增长的高峰才会到来。结论：儿童身高增长与近视增长的确相关，但常常是先近视快速增长，后身高快速增长（二者相差1~2年）——说明当看到身高快速增长时，近视的快速增长期其实早1~2年就开始了。近视防控需要做在“身高快速增长”之前！

1.春天是孩子生长发育最快的阶段

时间过得是真快啊，一不留神现在已经三月啦，春天是个万物复苏的季节、生长和发育的关键期，大量的新鲜蔬菜水果上市，这个时候也是孩子长身体的最佳时机。因为，春天在四季中孩子生长发育最快，消化吸收功能增强，进食量增加。所以，妈妈们都在抓紧给孩子补充营养，让孩子长个大高个！

2.生长发育快，眼轴也会跟着增长

孩子身体在生长，各个部位都在长，眼睛也在长！眼轴的增长就是近视的最根本！假性近视的孩子，在这个阶段，如果不注意科学防控，会加快发展成为真性近视；已经近视的孩子，在这个阶段，眼轴继续增涨，度数就会快速增涨！

3.几个方面家长要注意

1、对孩子过度用眼引起重视！科学地为孩子进行视疲劳的缓解，截断近视出现和发展的“罪魁祸首”，尤其是濒临近视的孩子和近视度数涨的快的孩子！

2、刚刚发现孩子近视，不要慌张，先判断孩子是真性近视还是假性近视，如果是假性近视，及时采取科学的方法，孩子是有希望恢复视力的！

3、如果确实近视了一定要科学配镜！首先肯定的是，近视了是一定要戴眼镜的，戴什么功能的眼镜就需要家长朋友们科学选择。最终一定要引起重视的就是“控制度数的增涨”！

4、普通的单焦点眼镜解决的是孩子看远处不清晰的问题，让孩子能够看的清楚，而现在孩子基本都是室内用眼，学习看书看电子产品时间较长，这时就需要选择更科学的具有防控功能的眼镜！

缓解视疲劳最有效的方法:

手机、电脑、电视哪个最伤眼？不让眼睛休息最伤眼！精神困了可以靠咖啡解乏，眼睛却一直在超负荷工作，得不到放松和休息。像小编，白天上班盯着电脑，晚上好不容易有属于自己的时间，都用来熬夜玩手机了。久而久之，眼睛干涩，黑眼圈、眼袋也越来越深，眼球上还多了很多红血丝……眼睛没了神，整个人就会看上去疲惫不堪。连朋友见了我都说，“从眼睛就能看出来，你挺累的。”可工作、生活都离不开电子屏幕，该怎么给眼睛调休呢？

眼科专家刘伟民说：

视疲劳是眼部常见的症状，像眼睛疼痛、视物模糊、眼睛干涩等都是视疲劳的表现，更严重的话，可能出现眩晕呕吐等症状，所以说视疲劳是一个综合性眼病。

产生视疲劳的原因

（一）眼部问题：像近视、远视、散光等屈光度不正，以及隐斜视、结膜炎、角膜炎等眼部问题，很容易产生视疲劳；

（二）全身因素：神经衰弱、身体过劳、睡眠不足等都会产生视疲劳。而环境因素就是我们会经常碰到的；

（三）环境因素：光照不足或过强，光源分布不均匀或闪烁不定等环境因素也会产生视疲劳，很经典的例子就是睡前关灯玩手机，这对眼睛的伤害非常大。关灯后瞳孔放大，房角会影响房水的流出，引起眼内压暂时增高，更容易产生视疲劳，长期如此会患上青光眼，进而有可能导致失明。

有什么方法能快速缓解用眼过度引起的眼睛干涩及疲劳感呢？

1.多多眨眼

有意识地眨眼，不仅可以促进泪液分泌，让眼部保持湿润，同时还能清洁眼睛、缓解眼疲劳。所以，当我们长时间看手机、电脑，感到眼睛酸涩干燥的时候，不妨用力眨眨眼，1分钟平均20次左右，就能很好地调节眼部肌肉和血液循环，减少不适感。

注意

长时间对着电脑和手机屏幕时，人眨眼的频率会自然下降，减少到4~6次每分钟，且焦距长时间保持一定，所以常会诱发眼干、近视等问题。建议大家盯电子屏幕的时间不要太长，每隔三四十分钟就一定要休息10分钟，眨眨眼，或是做一下眼保健操都有很好的护眼功效。

2.双手熨目

在《诸病源候论》中有记载说：“以两手相摩令热，以熨目，以指抑目，左右有神光，令目明，不病痛。”主要是意思就是说，经常用双手熨目，可以缓解眼部多种不适。建议大家每晚睡前或是早晨醒来的时候，躺在床上把双手摩擦发热，直接敷在双眼上，期间手冷了再摩擦热，如此反复坚持10~15分钟左右。

3.打个哈欠

打哈欠不仅能缓解身体上的疲劳，还能帮我们改善眼疲劳。打哈欠时眼部的肌肉能得到放松，从而可以促进眼部血液流动，眼睛也会觉得比较舒适。而且打哈欠能刺激泪腺分泌眼泪，这从另一方面实现了滋润眼睛的功效。所以大家感到疲劳的时候，不妨伸伸懒腰、打个哈欠，小小的一个动作也能起到护眼的作用，

4.常按两穴位

攒竹穴

中医认为攒竹穴具有清热明目、祛风通络的功效，是治疗眼部疾病的特效穴位，对于迎风流泪、眼睛充血、眼疲劳、假性近视等症，都有较好的辅助疗效。

睛明穴

睛明穴属于足太阳膀胱经。膀胱经夹行于脊柱两侧，汇集了五脏六腑的气血，并通过此穴供给给眼睛，所以这个穴位是治疗干眼症的要穴，按揉这个穴位能使眼睛明亮清澈。

5.补充维生素A

维生素A可以维护全身上皮细胞的完整性，如果维生素A摄取不足，泪腺管的上皮细胞就会容易角质化，泪管阻塞，泪液无法正常分泌，从而让眼睛容易发干。另外，维生素A还是重要的感光物质——视紫红质的构成原料。补充维生素A，能有效提高眼睛在黑暗环境中的适应能力，避免夜盲症的发生。

近视防控刻不容缓，

人人都要重视和行动起来，

为了孩子们光明的未来！

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给更多的孩子带去“爱与光明”

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