如何控制视力呢看完才知道

济南白癜风医院 https://baijiahao.baidu.com/s?id=1696552376715502314&wfr=spider&for=pc

进入21世纪，目前中国的生活水平得到很大的提高。电脑、手机、电视等电子类产品呈现井喷式发展，逐渐普遍我们生活家庭，孩子也逐渐喜欢玩电子产品。没有正确的用眼习惯，导致着孩子出现近视也呈上升局势。

　　1、保证充足的睡眠

　　保证充足的睡眠。保证充足的睡眠时间是消除疲劳、恢复工作能力的重要因素。因为眼睛在睡眠状态下，肌肉放松最充分，最易消除疲劳，也是保证身体健康所必不可少的。同时，在睡眠时内分泌激素增多，这对儿童青少年的生长发育也很重要。所以，家长和教师都应当重视学生睡眠，保证学生有充足的休息时间。

　　2、眼保健操

　　眼保健操。眼保健操是根据祖国医学的经络和推拿学说的原理，结合医疗体育而成的一种保护眼睛的自我按摩法。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的。实践表明，坚持做好眼保健操，对保护视力，预防近视具有一定的意义。每天可做数次，选择在学习中间的休息时间。

　　3、补充营养

　　少吃甜食和辛辣食物，糖分摄入过多在体内血液环境中呈酸性，易造成因血钙减少，影响眼球壁的坚韧性，促使眼轴伸长，导致近视眼的发生与发展。

　　少吃零食，零食中大多加有防腐剂、色素等添加剂，食用过量百害无一益。

　　避免偏食，偏食是诱发青少年视觉功能障碍的主要原因之一，常常会导致维生素与微量元素、宏量元素摄取不足，影响发育和健康。

营养素缺乏，是威胁中国人眼睛健康的重要原因

由眼科领域组成的专家团队在全国几十个城市提取了大量样本，在经过上百次的试验后，数据分析得出结论：中国人的用眼卫生习惯和煎炒烹炸的饮食习惯导致眼睛所需的营养素——叶黄素、花青素，β-胡萝卜素和牛磺酸，严重摄取不足并且流失过快。

叶黄素、花青素、β-胡萝卜素，牛磺酸全方位保障眼睛健康

?叶黄素

　　叶黄素被誉为视力保护的“眼黄金”，它会因年龄的增长和外界的影响逐渐减少，而且人体不能自身合成，必须从食物或营养补充剂中补充。

　　如果眼睛中缺乏叶黄素会引发黄斑退化。早期通常伴有视力下降症状，到了晚期就会造成中心视力丧失，视野中心出现暗点，以及视物模糊或变形，严重者甚至出现失明。补充叶黄素可以有效地提高黄斑色素的密度，进而帮助眼睛维持正常的视觉功能。

　　叶黄素是晶状体最需要的营养素，可以阻止构成晶状体的蛋白质变性、变质，是预防白内障和老花眼不可或缺的营养素。

?β-胡萝卜素

　　维生素A一直以来都被称为护眼专家，它可以促进视网膜视杆细胞中视紫红质的形成。如果缺乏，则会引起暗光适应能力降低，严重的可出现夜盲症。补充β-胡萝卜素能使眼睛很好地适应外界黑暗光线，降低夜盲症和视力减退的发生。

　　维生素A还能促进眼睛中粘液的产生，帮助泪液形成。缺乏维生素A就会使角膜得不到泪液充足的滋润，造成干眼症，症状表现为眼睛干涩、疲劳、烧热感、异物感、磨砂感，有些人还有眼部充血、刺痛、注意力集中困难等问题。

　　β-胡萝卜素是自然界中维生素A的前体，它在人体内可转化为维生素A。我们都知道人体摄入过量的维生素A，会造成中毒。β-胡萝卜素是补充维生素A最安全的途径，因为β-胡萝卜素只有在人体需要时才会转换成维生素A，当人体内维生素A的量充足时，β-胡萝卜素会在体内储存起来，等到体内维生素A不够时，再释放给身体。

?花青素

　　花青素是当今人类发现最有效的抗氧化剂之一，它能够直接保护眼部细胞，促进眼部血液循环。使用后二十分钟就能在血液中检测到，有效性可达到百分之百。

　　花青素，可以保护眼部细胞和微血管免受自由基的损伤，增强血管弹性，强化和促进眼部血液循环，增强眼部血氧供给和对营养素的吸收能力，维持眼睛结缔组织的正常结构和正常的眼球压力，消除眼睛肌肉疲劳、水肿、改善血管型黑眼圈，预防视疲劳、近视眼及眼部疾病的产生。

　　花青素，促进眼部微循环使眼睛细胞得到充足的氧气和养分，使玻璃体有充足的营养供给，防止玻璃体混浊，预防飞蚊症。

牛磺酸 　　

牛磺酸，促进婴幼儿脑组织和智力发育，牛磺酸在脑内的含量丰富、分布广泛，能明显促进神经系统的生长发育和细胞增殖、分化，且呈剂量依赖性，在脑神经细胞发育过程中起重要作用。

牛磺酸，提高神经传导和视觉机能，体内缺乏牛磺酸，会发生视网膜功能紊乱。长期的静脉营养输液的病人，若输液中没有牛磺酸，会使病人视网膜电流图发生变化，只有补充大剂量的牛磺酸才能纠正这一变化。

牛磺酸，抑制白内障的发生发展牛磺酸具有调节晶体渗透压和抗氧化等重要作用，在白内障发生发展过程中，晶状体中山梨酸含量增加，晶体渗透压增加，而作为调节渗透压的重要物质牛磺酸浓度则明显降低，抗氧化作用减弱，晶体中的蛋白质发生过度氧化，从而引起或加重白内障的发生。补充牛磺酸可抑制白内障的发生发展。

牛磺酸，改善记忆的功能在牛磺酸与脑发育关系的动物实验研究中发现，牛磺酸可促进大白鼠的学习与记忆能力。补充适量牛磺酸不仅可以提高学习记忆速度，而且还可以提高学习记忆的准确性，并且对神经系统的抗衰老也有一定作用。

自我测试：你视疲劳吗？

1、上网、看电视时不自觉地眯起眼睛以缓解眼睛不适。

2、近距离用眼感觉眼睛酸涩、视力模糊，需闭目养神。

3、不敢正视阳光，容易流泪或需频繁眨眼。

4、夜间视物不清，影响出行。

5、隐约觉的视力下降了，但说不清原因。

宝健悦亮原料

一、美瞳之果——越橘

欧洲标准：

25%花青素含量的标准提取物

以生长在高寒无污染地带的“美瞳之果”——越橘为主要原料，富含花青素、原花青素、天然视紫质、维生素A、B、E等多种营养成分。

越橘作用：

视紫疗再生，增强夜视力。

强效抗氧化，保护眼部微血管

英国皇家空军的故事

二战期间，英国皇家空军飞行员通过食用越橘果酱来提高夜视力。夜间飞行时，他们所看到的距离更远了，即使在微明的环境下也可以清晰地看到目标。

二、眼黄金——叶黄素

叶黄素不仅是人类视觉不可或缺的光合色素（保护眼睛不受光损害），也是视网膜的主要色素成分。

叶黄素能有效促进视网膜细胞中视紫质再生、预防重度近视及视网膜剥离，还可以缓解视物模糊、眼睛干涩、眼胀、畏光等视疲劳症，降低白内障发病率。

叶黄素作为性能优异的抗氧化剂，具有预防细胞和机体器官衰老（心血管硬化、冠心病和肿瘤），预防老年性眼球视网膜黄斑退化引起视力下降或失明的显著功能。

遗憾的是，人体自身不仅无法合成叶黄素，对日常食物中含有的叶黄素也难于透过烹饪饮食得到吸收。

三、天然β-胡萝卜素

天然β-胡萝卜素是维生素A的前体物，摄入机体后在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，具有补肝明目的显著作用。

天然β-胡萝卜素作用

改善视力、提高暗适应能力

四、牛磺酸

牛磺酸是人体不可或缺的营养素，对促进婴幼儿脑组织和智力发育，提高神经传导和视觉机能，增强人的记忆力，防止白内障、心血管疾病和结石的形成，抑制胆固醇和血糖吸收等方面，都具有不可替代的重要意义。

牛磺酸小故事

喜欢动物的人都知道，猫的眼睛总是那么炯炯有神。其实，这和猫吃的食物有很大关系，猫最爱吃的鱼类和猫粮里都含有牛磺酸，它对猫眼视网膜中的感光细胞有促进作用，所以猫的眼睛总是那么炯炯有神。另外，在一项试验中用不含牛磺酸的猫粮喂养小猫，结果小猫的视网膜就出现了病变，乃至完全失明。这足以表明牛磺酸对眼睛的重要性了。

硫磺酸的作用：

1、保护视网膜：牛磺酸占视网膜中游离氨基酸总量的50%，光感受器发育的重要营养因子。维持视网膜结构，调节渗透压，改善眼底微循环，营养视神经。

2、保护晶状体：保护晶状体细胞免受氧化损伤，保持其正常代谢和透明性。

3、增强角膜修复能力

宝健悦亮胶囊优势

1、原料优异、且配方齐全2、性价比高、营养成份含量高3、中华人民共和国国家食品药品监督管理总局颁布唯一一张最新鲜的关于眼睛保健品的健字号证书，配方最全面！主要成分：越橘提取物、牛磺酸、天然β-胡萝卜素、叶黄素、亚麻籽油等保健功能：缓解视疲劳规格含量：0.45克/粒×粒/瓶宝健悦亮胶囊越来越亮建议零售价：元优惠价：元

四位患者分享眼睛的病例

一、新疆石小燕分享：

感恩宝健还给我儿子一双明亮的大眼睛，儿子从小眼睛就长的很漂亮，长长的睫毛曾招来多少嫉妒的眼神。可是从不到四岁就开始戴眼镜，

那时候每医院治疗眼睛，医院一趟都在三个小时左右，后来实在是没时间就把机子买回来在家做治疗，因为没人看着也就慢慢的不做了，每次去检查裸眼视力都在0.6-0.6+之间，时间长了，也就没啥信心了，大不了带一辈子的眼镜吧！

年元月份通过朋友接触到宝健产品，第一次就给他买了两千多的产品，其中就有咱们的悦亮，当时想着能保持现在的视力也行，毕竟孩子还小，这两年多的时间我们一直都在吃悦亮。

年十一长假我们回伊犁时忘了戴眼镜回去，等回来后孩子说不戴眼镜更舒服，也可以看得清黑板上的字，当时也没在意，因为忙就没管他，一个多月后在朋友提醒下去给孩子做了个检查，没想到裸眼视力一个1.0一个1.2，我都不敢相信，当时硬是让医生又检查了一遍，确定了一下，才相信孩子的视力提高了，基本正常了！

真的是意外的惊喜，我高兴的对儿子说：你的长睫毛终于又可以重见天日了，虽然他的散光还没好，但是远视性弱视好了，最重要的是视力提高了，我相信在不远的将来奇迹还会发生：散光也会好起来的！再次感谢宝健的产品，为世人带来的健康生活！

二：青光眼危重，巧遇宝健人

赵红，55岁，发现青光眼2年，左眼已做了2次手术，右眼眼压持续增高，达到80毫米汞柱，超过正常眼压好几倍，眼胀，头痛，噁心，呕吐，视神经萎缩，用3种点眼药水，也不缓解，—直在同仁，医院看病治疗，每—次检查都盼望眼压降—点，但就是降不下来，医院决定在7月下旬给右眼做手术。无奈中，也是缘份，在公交车上结识了宝健人，即刻来到国贸分公司，购买了宝健基础营养功能食品，开始食用。磷脂15粒.螺旋藻9粒.乳钙6粒.S茶9克.牛初乳16粒.维佳力6粒.悦亮6粒，—周之后，医院做术前检查，医生说:”哎，你今天眼压不高哇！你吃什么了“？—直等到晚上，眼压也不高，医生就让她回家，第二天再来查，第二天再查，仍然不高，医生说那就先别做手术了。她先生开始说，哪有那么神呐！现在说，你吃吧，花多钱我给你买，多钱能买回你的眼睛啊！现在，她感觉眼睛特舒服，眼晴也睁开了。宝健配方：磷脂15粒.螺旋藻9粒.乳钙6粒.S茶9克.牛初乳16粒.维佳力6粒.悦亮6粒三、：角膜炎、、晶体混浊上面照片中年轻女孩叫欣泽，今天到馆买了好多产品（足足一箱）给北京的妈妈邮！

我问为何邮这么多？她说产品好，她眼睛病角膜炎、、晶体混浊用了好多眼睛药都沒好，用了宝健的悦亮产品3瓶就调理好了！肠道病用谷维源、益生菌、低聚果糖都好了！所以一定給妈妈邮，让她好好吃，身体越来越好，健康无忧，给她幸福快乐的晚年！孝感天地！有好子女就是父母最大的福气！我爸爸妈妈，也非常幸福，因为他们有三个孝顺的女儿！四：眼睛长息肉这位大叔是宝健的受益者，我们认识他的时候一年多了眼睛里面长息肉，视力严重模糊，医院检查，医生说要花好几千做手术，还不一定能好，明确告知他手术有风险！他不敢做手术，愿意尝试下宝健的功能性营养调理食品！三个月的时间，一只眼睛已经彻底康复，还有另外一只眼睛还有一点点，不过已经好转很多！今天又来我们工作室拿产品！宝健产品的功效，谁吃谁知道！感恩宝健公司！感恩李道总裁！五：青光眼(常三红分享)宝健的家人们：报告大家一个特好消息……我舅妈患有青光眼。因左眼一个月以前突然看不见：到新绛、侯马、运城、医院检查：医院检测的结论：眼压高到78，正常人的眼压是20。左眼底神经已坏死：必须做手术、坏死的左眼不可能恢复，手术的目的是不让发展，手术费用8千，保护右眼。在这种情况下，我果断给他们做了明智的决定。用咱宝健功能性食品：磷脂10粒，螺旋藻10粒，悦亮3粒，维佳力3粒，S茶3克，牛初乳4粒，蛋白粉1代，甘维康6粒，一个月零8天，坏死的左眼居然能模糊的看到一些颜色比较明显的东西了。而且她有静脉曲张，脑梗，多年来身体气血循环极差，每到冬季手上皮肤发紫，手背红肿裂口。她高兴的说：宝健产品真好，不仅眼睛能看见了，而且皮肤也变得又光又滑了。太棒了！

营养调理，协同合作，效果更好！

健康美好生活，宝健与您分享，祝天下所有朋友都拥有健康、平安、喜乐的生活！

声明：我们致力于保护作者版权,部分作品来自互联网.无法核实真实出处,如涉及侵权,请直接联系我们删除.谢谢!

觉得不错，请点赞↓↓↓

如果您喜欢此篇文章，记得发到到朋友圈哦！分享智慧，好运常伴您！

预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

转载请注明：http://www.kdghb.com/tjyy/13430.html