眼睛充血怎么办，如何护理

眼睛有血丝、充血的情况有几种原因：

　　1、长带隐形眼睛缺氧就会多红血丝,

　　2、睡眠不足,眼睛疲劳,干涩就会有红血丝,

　　3、各种眼部炎症：常伴有黄色眼屎、用手揉眼，此时应上眼科就诊，长期炎症可致视力下降。

　　要加倍保护眼睛，而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物，是最方便最有效的方法。

　维他命A

　　不用多说，素有"护眼之必需"之称的维他命A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。

　　维他命B

　　维他命B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳;维他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。

爱眼、护眼-