你的眼睛是否处于亚健康状态

在电脑前时间久了，你是不是也有这样的感觉：比如眼睛肿胀、发痒，起初以为眼睛进了东西，可接下来越发觉得眼睛干涩、刺痛、畏光、爱流泪？这是困扰广大白领的“干眼症”，根源就是电脑。在日本，每3名长期操作电脑的人员中，就有1名患有干眼症，在中国这个比例是5：1。

当沉迷于电脑时，眨眼次数的减少使眼内润滑剂和泪液的分泌减少，角膜不能得到充分滋润，造成眼睛干涩不适，长期这样就会患上干眼症。遇上干燥季节，外加嗜辛好辣、烟酒刺激、内分泌失调等情况，症状会更加恶化。

对于一般的市民来说，由于没有处在紧张的工作环境中，用眼并不是很频繁，相对要比上班族好得多，而对于上班族尤其是每天要对着电脑的人，眼睛容易出现疲劳、干涩、视力下降等情况，也就是处于亚健康状态。由于电脑荧光屏由小荧光点组成，眼睛必须不断地调整焦距，以保证视物清晰，时间过长，眼肌就会过于疲劳，甚至出现发痒、灼痛、畏光、视觉模糊和视力下降等症状。而眼球长时间暴露在空气中，使水分蒸发过快，造成眼睛干涩不适，严重的甚至还会损伤角膜。

眼睛长期处于亚健康状态，除导致视力下降外，会逐步形成结膜炎、青光眼、白内障、干眼症等眼疾

傍晚时分，双眼血丝密布，眼睛不痛也不痒，但感到睁眼费力，双眼四周肌肉有些紧张，这是眼睛疲劳的信号。

白天长时间在电脑前操作，眼睛干涩，眼球活动不灵便，甚至有时眼睛疼痛剧烈，但又查不出明显的病症，这就是常见的干眼症。

白处突然出现一小块血肿，模样十分吓人，但无痛感，几天后自行消失。

论睡眠时间长短，醒后眼角有明显的分泌物，眼皮翻过来看看，有一些小斑点，但没有异物感。

黑眼圈突然比较明显，出现眼袋，眼神无光，有些呆滞。

电脑依赖症

当我们沉迷于电脑时，眨眼次数的减少使眼内润滑剂和泪液的分泌减少，角膜不能得到充分滋润，造成眼睛干涩不适，长期这样就会患上干眼症。遇上干燥季节，外加嗜辛好辣、烟酒刺激、内分泌失调等情况，症状会更加恶化。

忽视眼防晒紫外线之所以被眼科医生称为眼睛的“靶器官”，很能说明它是伤害眼睛的危险敌人。眼睛是对紫外线最为敏感的部位，它能广泛吸收各种波长的紫外线，对角膜损伤力大了，能引起紫外腺性结膜炎和导致白内障。化妆的隐患

目前流行于美容院的烫眼睫毛、嫁接眼睫毛的做法，就被眼科专家们所担心：冷烫精、特性胶水都是一种特殊的化妆品，对眼睛刺激很大，很可能导致角膜灼伤，严重的还会发生眼睛萎缩。另外，像睫毛膏、眼线笔等化妆品在生产或使用的过程中也极易受到污染，比如，睫毛膏中就经常被发现带有茄病镰刀菌，它极易引起角膜真菌病。至于化妆时，粉尘颗粒落入眼内也是常有的事，处理不好极有可能发生过敏性结膜炎。

视功能异常

当人出现紧张、焦虑和压抑等不良情绪时，脑垂体、肾上腺激素分泌就会相对减少，使得双眼视觉传导和视觉信息加工功能都处于低水平工作状态，会直接导致晶体及眼部肌肉收缩和舒张步骤不协调，最终出现一系列症状，比如头疼、恶心、眼胀、视物模糊等，被称为“双眼视功能异常”。如果此时去进行眼部检查的话，一般不会发现眼睛有任何器质性病变，更无需药物治疗，而是通过一些训练、情感疏导和休息就能恢复

多眨眼睛多眨眼睛比如操作电脑时强迫自己每分钟眨眼达到5次以上，因为眨眼睛对于保护双眼至关重要，它能使处于紧张状态的晶状体和虹膜肌有一个交换位置的机会，从而能保证眼睛得到应有的润滑。

多休息

让眼睛“开小差”每看电脑一小时，就让眼睛休息5分钟，可以改做其他事情，或者干脆闭起眼睛休息，并用双手按摩眼睛周围的皮肤。

多补水

注意补水在办公室里要多喝菊花茶，并在桌上摆一杯水增加周边的空气湿度，如果室内有空调和暖气，最好使用加湿器。减少戴隐形眼镜的时间操作电脑时尽量不戴隐形眼镜，而改用普通的近视眼镜；在眼睛出现酸涩、干燥和视力模糊等症状时，应及时看医生。

多运动

多运动能有效预防眼睛亚健康，比如打乒乓球时，双眼以球为目标，不停地上下调节运动，可以改善眼睫状肌的紧张状态，使其放松和收缩；眼外肌也可以不断活动，促进眼球组织的血液循环，改善营养供给，从而提高眼睛敏感度，消除眼睛疲劳预防近视。放风筝作为一项使人逐渐看远的活动，也能有效缓解眼睛长时间看近产生的眼肌痉挛。打乒乓球、放风筝防治近视的做法最好每天练习1至2小时，时间太短作用不明显，时间太长，身体和眼睛都容易疲劳可能适得其反。需要提醒的是近视进展过快和度以上的高度近视患者不适合这两种运动。近视进展过快可能有引起近视的其他原因，医院检查，高度近视剧烈运动可能发生视网膜脱离。

化妆注意

扑粉时最好闭眼；涂抹睫毛膏、戴假睫毛时，动作宜轻柔，避免用力拉抹。

尽可能选择防水型化妆品，以避免流汗或淋雨时化妆品渗入眼部引起发炎。

化妆品一旦过期或受到污染，要立即停止使用；过敏体质的人，在使用新的化妆品前，一定先做过敏测试。

若化妆品微粒不慎掉入眼内，切不能随意揉擦，应立即用纯净水冲洗眼睛，或根据眼医院处理。

他黄金视力眼贴适用于：眼底病变、老花眼、飞蚊症、玻璃体混浊、黄斑变性、视神经萎缩等中老年眼病患者，视疲劳引起的眼睛干涩、发痒、酸胀、疼痛、流泪、角膜炎、结膜炎、沙眼等症状，青少年假性近视、远视、弱视及视力下降者，司机、学生、教室、电脑工作者、游戏爱好者等易出现视疲劳者。

黄金视力眼贴呼吁

预防近视，珍爱光明

关爱低视力患者，提高康复质量

关爱老年人的眼睛,享有看见的权利

早期干预，减少可避免的儿童盲症

关爱眼部健康，从我做起，从现在做起

分享给你身边的朋友，会一辈子感恩于你

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