陕师大御锦城小学抗击雾霾你我共出力，别

近日多个地区处于重污染红色预警中，空气质量指数小时值持续“爆表”。接区教育局12月18日启动重污染天气一级响应的通知，从12月19日起8:00全市幼儿园、中小学停课。那对于我们中小学生来说什么是雾霾，雾霾天气我们需要怎么保护自己呢？

常识

01

雾和霾的区别

雾霾，顾名思义是雾和霾。但是雾和霾的区别很大。雾是由大量悬浮在近地面空气中的微小水滴或冰晶组成的气溶胶系统，多出现于秋冬季节，是近地面层空气中水汽凝结（或凝华）的产物。雾的存在会降低空气透明度，使能见度恶化，如果目标物的水平能见度降低到米以内，就将悬浮在近地面空气中的水汽凝结（或凝华）物的天气现象称为雾。霾，也称灰霾，空气中的灰尘、硫酸、硝酸、有机碳氢化合物等粒子也能使大气混浊，视野模糊并导致能见度恶化，如果水平能见度小于0米时，将这种非水成物组成的气溶胶系统造成的视程障碍称为霾或灰霾。

常识

02

雾霾天气形成原因

1.大气气压低，空气不流动是主要因素。由于空气的不流动，使空气中的微小颗粒聚集，漂浮在空气中。

2.地面灰尘大，空气湿度低，地面的人和车流使灰尘搅动起来。3.汽车尾气是主要的污染物排放，近年来城市的汽车越来越多，排放的汽车尾气是雾霾的一个因素。4.工厂制造出的二次污染。

5.冬季取暖排放的CO2等污染物。

常识

03

雾霾天气对我们会造成什么危害呢？

近年随着空气质量逐渐恶化，雾霾天气现象出现频率越来越高，它们在人们毫无防范时侵入人体呼吸道和肺叶中，从而引起呼吸系统疾病、心血管系统疾病、血液系统、生殖系统等疾病，注入咽喉炎、肺气肿、哮喘、鼻炎、支气管炎等炎症，长期处于这种环境还会诱发肺癌、心肌缺血及损伤。

1、上呼吸道感染

空中浮游大量尘粒和烟粒等有害物质，会对人体的呼吸道造成伤害，空气中飘浮大量有害物质一旦被人体吸入，就会刺激并破坏呼吸道粘膜，使鼻腔变得干燥，破坏呼吸道粘膜防御能力，细菌进入呼吸道，容易造成上呼吸道感染。

2、支气管哮喘雾霾天气时，空气中往往会带有细菌和病毒，易导致传染病扩散和多种疾病发生。尤其是城市中空气污染物不易扩散，加重了二氧化硫、一氧化碳、氮氧化物等物质的毒性，将会严重威胁人的生命和健康。而且空气中漂浮着粉尘、烟尘，尘螨也可能悬浮在雾气中，支气管哮喘患者吸入这些过敏原，就会刺激呼吸道，出现咳嗽、闷气、呼吸不畅等哮喘症状。3、结膜炎空气中的微粒附着到角膜上，可能引起角、结膜炎，或加重患者角膜炎、结膜炎的病情。主要表现为眼睛干涩、酸痛、刺痛、红肿和过敏。4、小儿佝偻病中国疾控中心环境所初步研究发现：霾的出现会减弱紫外线的辐射，如经常发生霾，则会影响人体维生素D合成，导致小儿佝偻病高发，并使空气中传染性病菌的活性增强。5、医院统计，肺癌患者的增长人群主要集中在50岁以上。但是最近几年，增长率最快的是3到50岁的人群。肺癌的潜伏期从几年到几十年不等，小年龄的孩子患肺癌，很可能和遗传因素、基因突变有关，具体原因有待进一步证实。但可以肯定的是儿童的身高决定了其受汽车尾气以及马路粉尘的影响确实比成人更大，儿童单位体重的呼吸暴露量比大人高，导致其易感性更高。

常识

04

雾霾天气，自我防护措施有哪些？

1、雾霾天气不主张早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风。

2、尽量减少外出，如果外出可以戴上口罩，这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好，因为一些人对无纺布过敏，而棉质口罩一般人都不过敏，而且易清洗。外出归来，应立即清洗脸部及裸露皮肤，也可清水冲洗鼻腔。

3、雾霾天气尽量减少去人多地方，一些地方空气流通差易造成呼吸系统疾病交叉感染。

4、雾霾天气要减少晨练。否则，将可能产生导致呼吸系统疾病亦可导致心脑血管疾病出现；

5、冬季雾多、日照少，由于紫外线照射不足，人体内维生素D生成不足，有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象，必要时可补充一些维生素D。

6、雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。多吃蔬菜。

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