入伏啦吃什么补什么忌什么看这

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《新闻在线》每天18:55播出尽管太阳不大，温度不高，

但今天的的确确

入！伏！了！

今年三伏仍是40天

传统推算方法规定，夏至后的第三个庚日起为“初伏”，从夏至后的第四个庚日起为“中伏”，立秋后的第一个庚日起为“末伏”，总称为“三伏”。

由于庚日的变化不定，所以每年入伏的日期不尽相同。具体到今年的“三伏天”来说，7月17日是“初伏”，7月27日是“中伏”，8月16日是“末伏”，8月26日“出伏”。同去年一样，今年的三伏天也是40天。

为什么把最热的时节叫“伏”？中国传统认为，春、夏、秋、冬四季分别对应五行中的木、火、金、水，按五行的相生相克，由秋到冬是“金生水”、由冬到春是“水生木”、由春到夏是“木生火”，都是“生”的关系，唯有从夏到秋特殊，是“火克金”。所以古人认为，从夏到秋是一段艰难的历程，秋长久被夏压制着不敢露头，要潜伏一段时间，因此称“伏”。

热在三伏

初伏，按中国的日历法来说，是真正暑天的开始。人常说：热在三伏，冷在三九。三伏天是一年内气温最高、湿度最大的时节，入伏后，由于气温较高，太阳辐射强，空气湿度大，我们会感到天气闷热难耐。

但黑龙江在一场雨后，天气预报显示，入伏第一天并不热，冰城依旧是持续的清凉天气，下周二开始，市区气温就将直线攀升至30℃+。

吃什么？

北方有句俚语：

头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋。

补什么？

夏季暑湿，适宜清补。

忌讳什么？

炎夏外出归来，大家喜欢开空调、或立刻去洗冷水澡，但这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足。

使用空调时，室内外温差以不超过5度为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。

夏天天长，人的活动时间长，出汗多，消耗大，应适当补充营养，以满足人体代谢需要。不要等口渴时再喝水，也不宜在口渴后鲸吞狂饮。少喝果汁、汽水等饮料，因为其中含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，更加影响消化和食欲。

某些金属沾上汗水，再接触到皮肤，可能出现微红或瘙痒等症状，容易引发接触性皮炎。

夏季是眼表疾病的高发期，佩戴隐形眼镜患急性结膜炎的概率比其他季节大。一旦发炎，应注意冷敷，不要过度用眼，及时治疗。

保证充分的睡眠是预防中暑的有效措施。睡觉时也注意不要躺在空调的出风口和电扇直吹下。

来源：辽沈晚报

一年中最热的时候马上就要到了

小编祝大家不苦夏，不中暑

能吃会瘦

开开心心过夏天

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