人体最先变老的地方是哪你绝对想不到

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生命是有限的

人是会衰老的

活在世上的每一个人

慢慢的都会变老

从年轻到古稀

从黑发到白发

来世一遭，经历一生

在变老的过程中

我们的外貌、体型

会发生很大变化

你知道人的哪一个部位

（特别是女人）

会最先变老吗？

有人说皮肤

年纪大了就会松弛缺水

有人说身材

会下垂、发福

...

其实都不是

人体最先变老的部位

是眼睛

眼睛为什么会先变老

眼科医生指出，因为眼睛没有皮脂腺、汗腺的保护，眼周肌肤也比脸部其他部位皮肤纤薄，失水的速度是脸部的4倍。此外，正常人每天大约还要眨眼次、再加上工作、熬夜、沉迷电子产品等种种因素，眼睛不堪重负，逐渐变得干涩、无神，自然衰老的最快。

眼睛衰老的进程

首先，出现鱼尾纹、眼袋、黑眼圈。

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其次，眼部肌肤慢慢地松弛，失去光泽、弹性下降。

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最后，随着年龄的增长，晶状体开始退化，会出现白内障、老花等眼部疾病。

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既然眼睛这么容易变老

那么在日常生活中应加倍注意

越早养护，越晚衰老

如何防止眼睛快速变老

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戒掉使眼睛变老的习惯

1、睡前尽量不喝水，避免眼睛浮肿；

2、减少电子产品使用的时间与频率，避免眼干、眼疲劳；

3、保证充足的睡眠，避免黑眼圈、眼袋；

4、尽量不揉搓眼睛，避免鱼尾纹、眼皮下垂；

5、少贴双眼皮贴，避免眼皮下垂；

6、注意眼睛防晒，避免白内障、翼状胬肉等眼疾。

2

注意放松眼部

工作一段时间，让眼睛休息一下，可以做下眼保健操，或者去窗边眺望一下远方。

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坚持做护眼运动

护眼运动的原理在于眼球的运动，例如通过看远近景物的转换来调节睫状肌、移动物体的目光锁定锻炼眼部肌肉，来达到护眼的目的，所以羽毛球、乒乓球、网球等球类运动有助于眼睛的锻炼。

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多吃三色食物

三色食物多含有胡萝卜素、叶黄素、维生素、花青素等营养元素，可以加快眼底微循环，加速物质代谢交换，缓解眼疲劳；还能吸收光线中有害的紫外线和短波光，同时清除多余的自由基，帮助眼睛延缓衰老。

黄：如玉米、蛋黄、胡萝卜、红薯、南瓜等；绿：深绿色蔬菜如菠菜、卷心菜、西兰花、油菜等；

紫：如紫甘蓝、紫薯、紫葡萄等。

5

定期检查，发现眼病尽早治疗

小马温馨提示：如有近视、远视、散光等屈光不正的问题，要在医生指导下配镜矫正。眼胀痛、流泪等症状明显时，应及时排除青光眼、角膜炎、结膜炎等眼病。

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