肝功异常的人不能吃羊肉专家提出想肝脏年轻

近几年，我国已成为全球肝病第一大国，造成这种现象的原因主要是，不良的生活习惯、消极的饮食习惯及环境污染等因素引起的。

肝功能不全的人到底能不能吃羊肉？赶快了解一下吧

正值秋季，羊肉作为贴秋膘当季肉食，富含大量的蛋白质、脂肪、维他命、尼克酸、钙、磷、铁等营养物质，有很强的温补作用。

羊肉可以补气血，养肝肾，对体质虚弱、手脚冰凉的人，是一种滋补良品。

但是对于肝脏功能不好的人来说，经常食用羊肉，因富含丰富的蛋白质和脂肪，可给肝脏代谢造成负担，肝病患者食用后不能及时完成消化、吸收、分解，会加重病情。

专家建议：想肝脏年轻化，2种食物尽量别吃

、油炸青椒

如今路边炸串店越来越多，而且炸青椒作为一种炸物也成为了很多店里面很受欢迎的一种炸品，青椒在经过油炸后，抹上一层浓浓的酱汁，可以说是很多人的最爱。

不过，这种食物对人体健康是有害的，辣椒经过油炸后会产生一种叫“丙烯酰胺”的有害物质，这种物质对肝脏伤害巨大，而且油炸后也会吸收一些油脂，过量摄入会给肝脏带来压力，诱发肝脏疾病。

因而，虽然炸青椒很美味，但为了自身肝脏健康，建议平时少吃。

2、动物内脏

动物内脏，以包含大量的矿物质、蛋白质和维生素受很多父母和孩子的喜爱。

尤其是维生素A和铁元素，其含量远超过蛋、奶、其它食物，可有效防治夜盲症、干眼、角膜炎等眼部疾病。

然而，肝脏因是解毒器官，身体的有害物质都是通过它排出体外，在食用内脏时，可能会有一些滞留在内脏的毒素未被清除；加上养殖方式时的饲料里的抗生素、激素等有害成分，易在内脏中残留并堆积。

长期食用这样的动物内脏，会造成肝脏负担，引发肝中毒、肝硬化等肝脏疾病。

肝病来袭前，2个现象或会出现，自查一下

、失眠多梦

失眠症是肝病患者的常见症状之一。中医学认为，肝病患者多有肝气郁结或肾阴亏耗，肝火上炎、气血两亏都会导致肝病患者失眠、多梦，重者可出现神经衰弱。

此外，肝病患者由于长期肝病折磨，思想负担重和精神压抑，也可导致失眠。

2、眼睛酸涩疲劳

视力的好坏能够直接反映肝脏的健康情况，肝细胞被病菌侵蚀后，会直接导致肝血不足，血液不能够给眼睛补给养分，就会在视力上表现为酸涩、疲劳的现象。

每天坚持3个生活习惯，肝脏年轻如“孩童”不是梦

、补充肝脏所需营养素

麦桑曲素我称之为养肝“冠军”，因为他是养，不是治，经常熬夜容易伤肝的比较适合。

2、每天运动半小时

锻炼身体可以提高血液循环速率，提升身体的各种机能，促进机体的免疫力，锻炼身体还能保护肝脏健康，可以缓解肝脏压力，提高肝脏代谢与排毒效率。

因而，建议每天生活中，要坚持锻炼身体，半个小时以上，保持身体微微发热，有利于肝脏健康。

3、每天保持八杯水

人体内的水分含量高达70%，是肝脏进行工作必需的物质之一。

经一夜代谢与自我调节，肝脏内会积聚大量的有害物质，等待肝脏去代谢、分解，这时早晨一杯水，可更快地帮助肝脏进行排毒、代谢。

据研究分析，每天饮用八杯水，可以更好地稀释体内的毒素，提高肝脏代偿能力，加快肝脏代谢速度，激活肝脏自我修复，从而有助于保持肝脏环境的健康。

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-李梦华-肝病中医杂志晚期肝癌治疗方案

-张晖-治疗肝病杂志肝硬化早期防治80例

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