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秋季眼病跟干热有关，也跟过敏有关。干热需要及时给身体补充水分，如果身体缺水，眼睛也会跟着干燥，长期下去会出现眼干、涩痛症状。过敏则是人体接触过敏源之后，诱发相关眼病，最常见的要数过敏性结膜炎。另外空调所致的感冒也会让眼睛感染病毒，酷热时游泳还可能感染细菌性眼病。

这些易发眼病，该如何防范呢？

应对干眼、过敏性结膜炎都重在预防，而预防又是需要坚持和细致做下去的事情，应从生活点滴中做起。干眼一般是眼睛泪液分泌不足，缺少水分，眼睛缺少水分又跟身体缺水分不开，因此预防干眼可以尽量多喝水，保证身体水分充足，但不能用饮料代替。

另外，还得控制用眼节奏，避免过度用眼，保持合理用眼状态，也能预防干眼发生。生活中眼睛出现干涩状况，也可以用护眼产品来滋润眼睛。最好要选用无防腐剂和无抗生素的成分护眼产品，这样长期使用也不会影响眼睛内部环境，打破泪液分泌平衡。

对于过敏性结膜炎，既要避免接触过敏源，也要做好眼睛卫生，合理膳食等工作。

油性皮肤的人群，往往眼睑上会有油性分泌物、碎屑、脱落物，因此要特别注意保持眼睑卫生，眼睛里有异物导致不适情况下，尽量不要揉眼睛，多用清水冲洗。大风天气出门，要做好护眼措施，防止沙尘入眼，影响眼睛健康。平时也可以适当用护眼产品改善眼睛环境。

合理膳食方面，对于长时间用电脑者，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入，预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等。豆制品、鱼、牛奶、核桃、西红柿等可经常食用，对眼睛有好处。

秋季会燥热，但最好不要长时间呆在空调房，空调除了调节温度之外，还会抽湿，减少了空气里水分的含量。在这种干燥的环境中，泪膜蒸发率增加，容易使眼睛发干、发涩。

平时戴隐形眼镜的人群，秋季更要注重卫生，戴镜取镜都要把手清洁干净，镜片也要保证灭菌消毒彻底，以防引起接触性感染。此外，生活过程中，经常眼睛出现干痒、酸涩刺痛、流泪、甚至视力模糊等症状，一定要及时就医，查清病因，进行治疗。

总之，慢慢进入秋季后，我们要学会预防和应对易发眼病的方法，从而悉心保护自己和家人的眼睛，这样我们才能在“秋老虎”走后的日子里，享受到秋高气爽的宜人风景。

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适用人群

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