养生每天四杯茶，拯救电脑族

（你得到了我的身，永远得不到我的心！）

然鹅，直面工作日是必选项

把工作日过得舒心又轻松才是王道！

▼▼▼

问：工作日想要摆脱的头等烦心事是什么？

答：当然是解决超长时间的电脑辐射以及伤眼问题，远离“电脑族”啦！

工作日与我们朝夕相处的电脑

除了协助我们完成工作，让我们尽览天下外

还赐予了我们一身疲劳

伤眼、辐射问题防不胜防

再多的养护品都付诸流水、并无起效

其实，每天喝对四杯茶，轻松帮你解决这些烦恼！

上午一杯茶：绿茶

平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用。

《神农本草》把茶列入种药物之中，并说“茶味苦，饮之使人益思，少卧，轻身明目。”绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，提振精神。不过最好在白天饮用，以免影响睡眠。

此外，茶叶中含有胡萝卜素，它在肠壁和肝脏的作用下，可以转变为维生素A。而维生素A具有滋养眼睛、缓解眼睛疲劳、预防夜盲症的作用。

下午一杯茶：菊花茶

菊花有明目清肝的作用，不少人将菊花和枸杞一起泡水来喝，或是用蜂蜜加菊花茶，都对“解郁”有帮助。

菊花茶是电脑族保护眼睛的良方。眼睛干涩、疲劳是电脑族常见症状，菊花茶对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，是电脑族保护眼睛、舒缓眼疲劳的好方法。

疲劳一杯茶：枸杞茶

维他命A素有"护眼之必需"之称，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。维他命B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳；维他命B2不足，容易引起角膜炎。

枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C、钙、铁等，具有补肝、益肾、明目的作用，是健康眼睛的必需营养。

枸杞本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食，对消除“电脑族”眼睛干涩、疲劳有一定的作用。

晚间一杯茶：决明茶

决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，晚餐后饮用，对于治疗便秘很有效果。

很多电脑族的白领每天都要面对着电脑几个小时，不仅脸部会缺水，有的时候连眼睛看东西都模模糊糊的。这时候就可以泡杯决明子茶。

决明子性微寒，略带青草香味，枕着睡觉闻着味道，犹如睡在青草丛中。其种子坚硬，又可对头部和颈部穴位按摩。天然的按摩师...老年人饮用决明子茶不仅有助于大便通畅，还能起到明目、降压、调脂等保健功能。

撇开茶的这些功效

喝茶本身还具有治愈工作日心情的效果

晨间来到办公室，不急不缓地泡上一杯茶

观察茶叶在热水的冲泡下慢慢舒展，茶色渐渐分明

心情也会跟着平静

此般心境下开始的工作，一定更舒心，更有条理