重雾霾天别忘保护眼睛

今天华北区域又被大范围雾霾笼罩，北京也连续迎来严重的雾霾。大家都知道，在雾霾天气需要戴口罩来缓解对呼吸系统造成的伤害。殊不知眼睛对粉尘及化学物质等也极为敏感。

双眼干涩、双眼有异物感、双眼痛苦、双眼流泪等，首要原因是雾霾中的有害物质对双眼的影响效果。雾霾中的一些微粒颗粒以及粉尘会进入双眼旁边，集合在眼球外表，而发生泪液的导管也易遭堵，对角膜的清洗效果降低，致使双眼很不舒畅，一起也是增加了双眼感染的概率。

在雾霾气候中，最好不要戴隐形眼镜，空气中的粉尘和颗粒物质会吸附在隐形眼镜上，镜片遭到污染，阻塞镜片透气孔，形成镜片的透氧性降低，双眼简单缺氧。此外，戴隐形眼镜的话，双眼的抵抗力降低，粉尘和颗粒物质都是很简单致使双眼过敏，很容易引起角膜炎等眼科疾病。

我们要利用眼睛自身具有的清洁功能，并运用以下方法保护眼睛：

多眨眼睛。

通过眨眼动作，让泪液带走附在眼球表面上的粉尘和颗粒物。如果能配合打哈欠的动作，刺激产生更多的泪液效果更好。

2.尽量少用眼药水，护眼液等人工泪液。

眼药水，护眼液一般都含有防腐剂或者抗生素，会导致眼睛的自我防御性降低，会让雾霾产生的湿润粉尘等化学颗粒物更容易感染眼睛。

3.蒸汽熏蒸。

平时喝热水或者冲泡绿茶、菊花等的时候，不妨利用蒸汽熏蒸眼睛，这样不仅能增加眼表湿度，清除眼表附着的物质，还能缓解干眼和视疲劳症状。但是要注意蒸汽的温度以及与眼睛的距离，小心烫伤。

今天为大家介绍一个穴位，可以缓解多种原因导致的眼睛症状。

在我们的拇指上有三个相邻接的穴道，分别是明眼、凤眼、大空骨（如上图）。明眼、凤眼能够改善眼睛疲劳和急性结膜炎，大空骨则可改善一切有关眼睛的症状。平时眼睛容易疲劳的人，每天要刺激这三个穴道两次。

刺激的方法是，用另一手的拇指和食指夹住，以拇指的指甲分别对着三个穴道施予刺激，只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。

这是项简单的按摩方法，当工作的休息时间，或是任何闲暇的空档，均可自行操作。眼睛疲劳往往不容易入睡的人，如果施予上述的刺激来消除眼睛的疲劳，便可轻易入睡，以上的方法还可以抑制老人性的白内障，治疗老花眼。