手机电脑时刻不停拿什么拯救你我的眼球
互联网经济也被称为“眼球经济”。随着互联网时代的到来，无论是工作时的电脑，还是休闲时的手机、电视、平板，到处都是闪烁的屏幕，给我们的眼睛带来了巨大的挑战。
小白领领们是否经常感到眼镜干涩血丝多，实话实说，此时此刻，无恙妹就两眼干涩，恨不得立刻干掉电脑与大自然亲近。那么，眼睛干涩、充血的时候，该怎么办呢？
记住定时眨眼小白领领们，当你需要盯着电脑屏幕很长时间时，一定记得要经常地眨眼。这样分泌的眼泪可以很好的滋润眼睛，使眼睛舒服一些。
适当地休息长期地让自己的眼睛注视着各种屏幕是造成眼睛干涩的主要原因。因此，要在工作之余适当的走动走动，定时远眺，好让已经处于疲劳的眼睛有个休息的机会。
注意用眼卫生平日里我们应尽量避免用手接触眼部。眼睛干涩时用手轻柔眼部，虽可缓解干涩之苦，但手接触到眼部时也将大量病菌带入眼睛，由此易造成角膜炎等眼部炎症。工作或娱乐时，眼睛与各种屏幕也应保持一定距离（具体距离与电脑的屏幕或书本的尺寸有关）。佩戴隐形眼镜的人最好在办公或上网时佩戴框架眼睛，以便保持眼部湿润度。
合理补充营养眼睛高效工作时代谢旺盛，消耗维生素A和维生素B族较多。饮食上，我们应多吃些富含维生素A的动物肝脏、蛋类，富含胡萝卜素（在体内可转化为维生素A）的橙黄色和绿色蔬菜（菠菜、胡萝卜、韭菜等），富含维生素B族的全谷类食物（糙米、胚芽米、全麦面包）、肝脏、瘦肉等。深绿色叶菜和枸杞中的玉米黄素和叶黄素，桑葚、蓝莓、紫米之类黑紫色食物中的花青素也有利眼睛健康。在眼镜干涩血丝多的时候，也可适当服用营养补充剂，鱼肝油和复合B族维生素片是不错的选择。
冲泡保健药草茶枸杞、决明子、菊花、山楂、珍珠粉等都有清火保肝明目的作用，用它们配成保健茶饮用有很好的功效，小白领领们不妨试试哦。
选对眼药水应使用专门用来缓解眼疲劳的眼药水对眼睛进行湿润，但眼药水因所含成分各不相同，所以针对的症状也各有差别，不可盲目使用眼药水。
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