呵护眼睛,从小做起

近日，教育部印发《关于开展近视防控宣传教育月活动的通知》，明确今后每年将以春季学期的3月和秋季学期的9月作为近视防控宣传教育月，并对各地和学校在年9—10月开展以“克服疫情不利影响，持续推进近视防控”为主题的近视防控宣传教育月活动作出了部署。

0-6岁是儿童视力发育的关键期，养成良好的用眼习惯是预防近视的重要手段，为此杭锅新村幼儿园为孩子们收集整理了保护眼睛的相关知识。

01引起近视眼的原因

02近视眼防治要点

在防治幼儿近视眼方面，最为主要又简便有效的方法措施是要做到“五要五不要”。

五要:

读书写字姿势要端正;眼与书本要距离一尺；连续看书写字半小时后要休息片刻;做好课间十分钟的户外休息；每天要做好两次眼保健操。

五不要:

不要躺着或弯身看书和做作业；不要在光线太暗或过强处看书；不要在走路或乘车时看书；不要写或看过小的文字书刊;不要玩游戏机或多看电视。

03幼儿预防沙眼的方法

沙眼是由沙眼衣原体引起的一种慢性传染性结膜角膜炎。感染沙眼的主要原因是不良的卫生习惯引起病原体的传播，在卫生条件差的地区较易流行，蔓延。

眼感染晚期容易加重眼角膜的损害，可严重影响视力，甚至失明。而预防沙眼最好的方法是讲究用眼卫生，不要用公共毛巾，用流水洗脸。

04幼儿预防视力疲劳方法

1、注意眼部卫生，纠正不良用眼习惯，姿势要端正，保持适宜距离(1尺)持续用眼1小时后应稍休息调整眼的紧张度，看远处调节视力。

2、加强体育锻炼，增强体质，坚持户外活动，增强健康水平。

3、经常参加文体活动，消除疲劳，保持精神愉快开朗、乐观。

4、定期检查视力，发现视力下降应及时检查原因，及时治疗，需配眼镜应及时去验光配合适眼镜矫正视力。

5、改善营养饮食，增加含维生素A、D、钙铬的食膳。忌烟酒等不良习惯。

6、坚持做眼保健操，保证充足睡眠时间。

05注意饮食结构，营养摄取应平衡

家长一定要注意保证孩子对营养的充分摄入，特别是钙、磷及维生素A、b2、b1、c等，这些营养物质可帮助我们有效的预防近视保护视力。

同时还要注意，不适当的饮食会导致营养的缺乏从而导致孩子出现进食的症状。

注意少吃甜食，吃甜过多，会使血中产生大量的酸，影响人体对食物中钙离子的吸收，对视力有所影响。

06幼儿眼保健操

（1）双目自然闭合

（2）揉天应穴

（3）挤按睛明穴

（4）按揉四白穴

（5）按太阳穴，轮刮眼眶

眼睛是心灵的窗户，爱护眼睛，我们要从小做起，从自己做起，从现在做起。

编辑：中二班

排版：姜维凤

审稿：杜淑芬

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