每天多晒一个小时太阳,竟对眼睛伤害这么大

炎炎夏日，志玲的朋友们出门都是全副武装，防晒涂满身，阳伞打起来，挑着树荫下走，但就是没人戴太阳镜。看志玲戴着太阳镜，他们还一脸不解，“都撑着伞了，还戴太阳镜干嘛？眼睛又不怕晒的。”错错错！眼睛也需要防晒的！

紫外线灯激光笔，竟对眼睛伤害这么大

现在很多地方都会用紫外线灯消毒，有一个女学生在教室的紫外灯下看书后，觉得眼睛很痛来就诊。我们发现她的眼角膜表皮细胞已受损，娇嫩的角膜没有了表皮细胞的保护，直接暴露在空气中，自然会有非常疼痛的异物感。小孩子很喜欢玩的激光笔，对眼睛的伤害更大。曾经有一个孩子，被室内游乐场里放置在地上的大型激光装置器灼伤了眼睛，当时一下子就看不见东西了。到医院检查后发现，激光光束已经灼伤了他眼睛的黄斑，对眼睛造成了永久的、不可逆的伤害。这些都是因对光线防护不当给我们的眼睛造成的急性损伤。此外，当我们在烈日下没有防护措施去沙滩游玩，或不戴护目镜在雪地里玩耍，强烈的紫外线反光也会损伤眼睛。

一天晒一点，

它对眼睛的的慢性伤害更可怕

除了要注意这些急性损伤，更要留心紫外线对眼睛的慢性损伤。当紫外线进入眼睛，首先是经过我们的角膜。毫微米波长的紫外线对角膜损伤力最大，能引起剧烈疼痛、角膜混浊而致视力下降，造成日光性角膜炎。如果大量紫外线穿过角膜后进入晶状体，我们眼睛的晶体细胞就会受到破坏，长期作用会导致白内障。据统计，身处高原的人患白内障的概率为3%，且发病率程度重、发病时间早，这和高原常年的强紫外线不无关系。且有研究表明，每天多晒1个小时的太阳，患白内障的危险会增加10%。做完白内障手术的病人，我们建议他们必须佩戴太阳镜。因为有白内障时，白内障本身对紫外线有遮挡的作用，相当于间接防护。做完手术以后，紫外线又毫无阻碍地进去眼睛，对眼底会有损伤，所以一定要戴太阳镜。当紫外线更加深入到眼底、黄斑区时，则可能诱发视网膜变性、神经组织功能衰落。黄斑是视网膜上视觉最敏锐的部分，此处的病变会严重影响视力，造成不可逆的眼损伤。一项研究发现，每天晒太阳超过5小时以上的人，其发生老年黄斑变性的几率是日晒不超过2小时的人的2倍。紫外线对眼部的损害不在于朝夕之间，而是日积月累产生的，所以大家一定树立眼睛的防晒意识。尤其是儿童、老人、一些本身有眼睛疾病或做过眼睛手术的人，一定要做好眼睛的防晒工作。

眼睛的硬核防晒竟是它

我们建议，大家出门时戴上宽缘的帽子或撑一把太阳伞，这样可以减少一部分紫外线照射。不过，最硬核的眼睛防晒还是佩戴太阳镜。一定要购买明确标注防护紫外线功能的太阳镜。其次，镜片的透光率很重要，不能使用仅简单涂色的镜片，太阳镜的颜色和防紫外线的能力关联度不大，只会影响光线的亮和暗。而且还要注意，透过镜片看物体不能是局部变形的，否则会损伤眼睛。眼睛遭遇暴晒时，记得多补充新鲜蔬菜和水果。果蔬内富含抗氧化物和维生素C，可以有效对抗光化学反应产生的自由基，而且有助于暴晒后损伤的恢复。在

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