科学用眼,预防近视

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随着当今社会电子设备的普及,以及信息技术的广泛应用，人们的视力普遍受到影响，特别是广大青少年的视力下降趋势更加严重。“科学用眼，预防近视”是当前学校健康教育的重中之重。长期以来，我校通过各种渠道加大宣传力度，不但广泛普及科学用眼的常识和预防近视的办法，还努力引导广大师生、学生家长对预防近视的高度重视。下面，我们一起再来学习相关的知识吧！

爱眼日的由来

爱眼日，英文称为“Sightday”。年9月25日，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次倡议在国内设立爱眼日。年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”

目前近视现状~

据统计，中国近视患者已超过三亿人，每年眼镜需求量达万副。北京大学医学部眼视光学研究中心副主任郑英德说，我国眼视光患者的数量十分惊人，据统计，仅青少年近视的发病率就高达50%以上，其他各种视光疾患也在迅速增加。两年来，他们深入国家机关、中小学校、部队、社区等为广大干部、学生、军人、居民等免费提供眼屈光检诊服务，已为万余名不同年龄、不同职业的人群进行了系统的眼视光学方面的普查，统计结果表明：

1．有不同程度的屈光不正者约占总检查人数的70%以上，其中有近50%左右的患者并未发现自己患有屈光异常，另有约30%的患者配的眼镜有明显的误差，严重影响了正常的视觉功能。

2．各类机关、研究机构、中小学校的发病率约80%以上，大大高于一般人群，主要与这些人群从事过度的近距离阅读工作，眼睛负担过重有关。

3．普查过程中还筛查出许多其他的眼病，其中主要包括：圆锥角膜、白内障，眼压异常、虹膜睫状体炎、视网膜炎、糖尿病性视网膜病变以及高血压性视网膜病变

关爱眼睛，改善视力青少年学生改善视力方法

1．经常做眼保健操，以及眼球操。

2．电脑与眼睛的距离不小于60厘米。

3．看电视的距离不小于3米。可根据电视屏幕大小调整距离，一般为屏幕斜对角线的3-5倍。

4．每天睡眠时间国家规定小学生不少于10小时，初中不少于9小时，高中不少于8小时。

5．学生每天阅读、看书，头部与书本的距离最好保持在30厘米左右。

6．每天写作业时，坐姿不正、趴着、低头、歪着脑袋写字的学生，最好用防近视笔，纠正错姿。

7．学生晚上阅读，写字台灯不宜太亮，用普通灯泡20瓦和三基色节能灯3瓦是最适合的。

8．不要在强光、阳光下写作业。

9．不要戴别人的眼镜。

10．已经近视的学生配眼镜时要求度数准确。

11.不要在晃动的车厢内看书或写作业、不能用未洗的手揉眼睛、不能在晚上关着灯玩手机玩电脑。

12、合理引导小孩上网时间，培养小孩良好的生活习惯，从饮食结构调整小孩膳食结构，增强身体免疫力，多食选择含叶黄素，多维生素C类产品。

眼睛定期检查

人类在出生后不久便可以睁开眼睛看世界，直到生命的终止。人眼的发育兴衰也经历了由婴幼儿、少儿、青少年直至中老年等几个阶段。也许您听说过小儿弱视和斜视，或曾经为中学生不断增长的近视度数发愁，也许您深感高度近视、远视带来的种种不便，或正在为看不清报章上的小字而苦恼，总之，无论您觉得自己的眼睛有多好，视光学的问题始终伴随着我们的一生。

如果我们时刻

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