用眼过度导致的疲劳不可忽视,警惕5个不良

我是饮食健康管理师小辉。现在小孩子都喜欢用手机、IPAD、电视等电子产品，容易导致用眼过度，这一期内容还是邀医院有限公司的眼科医生，来聊一聊用眼过度导致的疲劳，如果不重视，可能产生的不良后果。

1、视力下降

这是最常见的一个现象，眼疲劳会导致视力下降，看东西不清晰，如果是青少年，不好好休息还继续过度用眼，可诱发真性近视。

2、引发眼部疾病

眼疲劳会增加患上眼部疾病的风险。有的会出现干眼症，还有结膜炎、角膜炎，甚至白内障、青光眼等。

3、大脑疲劳

不仅眼睛过度疲劳，还会影响到大脑变疲劳，让人注意力下降、思考能力减退，最常见的表现就是在学习、工作中表现出不耐烦，效率下降，严重影响身体健康。

4、出现头痛和眩晕

眼疲劳会导致头痛和眩晕感。长时间过度用眼会增加头部和颈部肌肉的紧张，进而引发头痛和眩晕。

5.影响睡眠

过度用眼导致眼睛疲劳，会在精神上受到影响，从而扰我们的睡眠，降低睡眠质量。

为了缓解眼疲劳，建议要适当休息、远离电子屏幕、做眼保健操、保持良好的用眼姿势。如果眼疲劳症状持续或加重，建医院有限公司进行专业眼科检查。