眼皮跳是怎么回事

12月19日课表

王老师：10：00-11：15

王老师：11：45-13：00

赵老师：14：00-15：15

赵老师：15：45-17:00

辰辰老师精品小班：17：30-19：00

为什么会眼皮跳？

眼皮称为“眼睑”，眼睑内有两种肌肉，一种叫“眼轮匝肌”，形状似车轮，环绕着眼睛，当它收缩时眼睑就闭合；另一种肌肉叫“提上睑肌”，它收缩时眼睑就睁开。

随着这两种肌肉的不断收缩、放松，眼睛就能睁开和闭全。一旦受到某种因素的刺激，这两种肌肉兴奋，产生了反复的收缩，甚至痉挛或颤动，于是人们就明显地感觉到眼皮在不自主地跳动，难以控制。

眼皮跳多是由于用眼过度

绝大多数人眼皮跳是由于用眼过度或劳累，精神过度紧张等，它会使局部支配眼部肌肉的神经纤维趋于紧张，眼部肌肉会不由自主地抽动，引起眼皮跳。这种原因引起的眼皮跳往往都是很短暂的，持续一秒到两秒钟即止。这类眼皮跳一般不需要用药，适当休息之后，症状就会减轻或消失。

眼部有炎症如结膜炎，经常用手擦眼，刺激眼皮的肌肉等也会引起眼皮跳，轻者多与眼部炎症有关。

长期眼皮跳预示着疾病

如有长期眼皮跳的毛病，可能是动脉硬化的预示。眼皮跳动，有一部分是因颅内肿瘤、囊肿或炎症粘连压迫面部神经而引发。一些人在年轻时颅内神经就被弯曲的血管压迫，但没有异常感觉。到了中老年时期，由于血压增高，动脉硬化，使血管在强有力的搏动时冲击神经，从而使眼皮跳动。

假使眼皮跳动，是连同侧面肌肉、眉毛及口角一同抽动的话，则可能是面部神经受到刺激所引起的痉挛现象，这时应积极治疗。

眼皮跳动怎么办？

对于较轻微的跳动，可以适当闭目休息一下。也可以采取手指按摩方式：用大拇指按住太阳穴，用食指指腹从眼睛内侧（内眼角）开始，抚摩到眼睛外侧（外眼角），上下眼皮轮换按摩。

眼睛疲劳可按什么穴位？

晴明穴

位置：面部，目内眦角稍上方凹陷处。按摩方法：右手食指和拇指分别置于晴明穴(鼻两侧)，上下刮10次。然后用左右手的食指分别置于鼻翼两侧的晴明穴，顺时针打小圈5次，逆时针5次。重复上诉动作3-5次。

主治：目赤肿痛、视物不明、目眩、近视、夜盲症、迎风流泪等眼部常见疾病。

攒竹穴

位置：天门，眉毛内侧边缘凹陷处。按摩方法：四指并拢弯曲置于攒竹穴，拇指指腹置于太阳穴。食指从攒竹穴位置开始刮眉，刮至眉毛尾部。接着食指的第二节指关节回到攒竹穴，微微用力顺时针打圈5下，逆时针打圈5下。持续上诉动作五次。

主治：口眼斜歪、迎风流泪、目赤肿痛、眼脸跳动、眼睛充血等眼部常见疾病。

丝竹空穴

位置：面部，眉梢凹陷处。按摩方法：中指置于丝竹空穴，顺时针打小圈10次，按压5秒，逆时针打小圈10次，按压5秒，重复3-5次。

主治：目赤胀痛，眼脸跳动，可改善眼睛疲劳。

承泣穴

位置：面部，瞳孔直下，眼球与眼眶下缘之间。按摩方法：食指指腹置于承泣穴，顺时针打小圈5次，逆时针打小圈5次。从夫动作3-5次。

主治：眼睛充血、目赤肿痛、夜盲症、眼脸跳动、口眼斜歪等眼部疾病。

眼皮跳预兆的是眼疲劳，每天长时间对着电脑手机，有的甚至还熬夜玩游戏看手机，出现一些其他的眼睛疲劳症状：眼干、眼涩、眼压高、眼睛痒、视力模糊等等。

保护眼睛的方法

1、注意光线

要在柔和的光线下阅读。不要在昏暗晃动的车厢内看，也不要躺在黑暗中看手机。上班对着电脑的办公一族，要调整一下自己的显示器，降低屏幕的亮度，调整一下对比度，让字体清晰，眼睛放松。

2、注意休息

如果连续使用电脑6~8小时，应每隔2~3小时休息一次。喝杯咖啡、上个厕所或只是让眼睛离开电脑10~15分钟。其实眨眼睛也是一种休息，注意多眨眨眼睛。

3、补充β-胡萝卜素

β-胡萝卜素可在肝脏内按照人体需求转化为维生素A。维生素A摄取量不足会形成维生素A缺乏症。维生素A可以预防和治疗干眼病，缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。

眼睛疲劳吃什么好？

维生素A

维生素A是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。

枸杞子：

枸杞子含有丰富的胡萝卜素，可清肝明目。枸杞子加菊花，用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。

决明子

决明子具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。

如果眼皮跳经过充分的休息也无法缓解，就应该及时医治。因为可能是眼睛屈光不正、近视、远视或散光、眼内异物、倒睫、结膜炎、角膜炎所导致的。

柏悦会所

北京看白癜风费用
海南白癜风医院

转载请注明：http://www.kdghb.com/ystl/5394.html