雾霾天气如何保护眼睛

最近两天，可怕的“雾霾”再度成为全社会的焦点。中小学生以及幼儿园因雾霾天气而放假休息，上班族外出多数都会选择配戴合适的眼睛、口罩，来对抗雾霾。雾霾到底对人类有怎么样的影响呢？

今天，黑眼睛视力健康工作室的护眼老师带您一起来了解一下：

一、雾霾的主要成分

据了解，雾霾里包含着各种酸、碱、盐、胺、酚、尘埃、病原微生物等有害物质，对人体健康构成巨大威胁。

二、雾霾对人类的影响

1、雾霾天气，影响人们的视野

雾霾首先影响的是我们的视野，让正常视力的人群也大大体会了一把“看不清”的滋味。

2、雾霾天气给人类的呼吸道以及眼睛带来一定的影响

雾霾天气不仅可以影响呼吸道，对眼睛的影响也是不可忽视的，严重的雾霾会让眼睛出现很多的不适，比如过敏性角膜炎、结膜炎、葡萄膜炎、青光眼等眼科疾病，对视力健康造成影响。所以这个时候，您也是不可以偷懒的，及时保护好眼睛可是必须的工作哦。

三、雾霾天气，如何保护眼睛健康

1、多眨眼

雾霾中会有很多有害的粒子吸附在眼角膜，多眨眼可以让泪冲洗眼角膜，从而减少对眼睛的伤害；

2、减少雾霾天气在室外逗留时间，降低雾霾天气会对眼睛健康造成的伤害；

3、雾霾天市民应尽可能少出门，取消晨练，非要出门时，及时做好防护措施；

4、面对雾霾天，应多饮水，注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品，及时给眼睛补充一定的营养，比如叶黄素，叶黄素作为抗氧化剂、具有光保护作用，可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防高度近视及视网膜剥离，并可增进视力、保护视力。

目前，通过口服爱目金阳光蓝莓叶黄素酯片，补充所需叶黄素是较为常见的方法。爱目金阳光蓝莓叶黄素酯片采用压片糖果制剂方式制成，其中叶黄素纯度高。爱目金阳光蓝莓叶黄素酯片可用温开水送服或咀嚼吞咽，服用起来比较方便、口感好、安全性高、易吸收，受到广大眼疾患者一致好评。

健康的眼睛来源于保健！雾霾天气，更要注重眼睛的健康哦！！！