别大意早上起床头晕嗓子干你很有可能

你真的了解自己的身体吗？

网传，早上起床是自查疾病的“黄金时间”。早上起床后，嗓子干疼、手脚发麻、浑身冒汗……这些很可能是身体发出的健康警报。晨起时，是自查身体的最佳时机，通过一些现象可以观察出你的健康状况。这是真的吗？

下床时头晕心慌

头晕的原因有很多，如果你平时血压较高，应该立刻平卧，并测量一下血压；如果此时还伴有恶心或心慌，有可能是颈椎出了问题，需要注意颈部菡蓬或旋转是否灵活；心律失常等心脏病也会导致头晕、心慌，有医院做心电图检查。

需要区别的是，如果是猛起时出现头晕及心慌，可能是低血糖或低血压引起的，多数为一次性的。

专家：医院心内科主任医师徐海鹰

这种说法基本正确。一般来说，晚上睡觉平卧，早上起得太猛，脑供血不足，头晕导致晕倒，这种情况是存在的，属于体位性低血压。而颈椎病、冠心病、高血压、心律失常的患者，头晕的情况会更加明显。

对症下药：所以，针对这样的情况，起床不能起得太急，需要3个“3分钟”。平躺3分钟，坐起3分钟，站起3分钟。

嗓子干、痒、疼

可能由于开空调时间过长、排湿过度等，导致室内空气过于干燥，这种情况最好在睡前关闭空调，开一会儿加湿器，症状很快就会得到改善。

眼前有一层露

早晨起来就看不清东西，有时眼角还会有分泌物，多半是结膜发炎了。这类人平时要避免随意揉眼，应勤洗手，用流水洗脸，不和家人共用毛巾、手帕等。

专家：医院眼科副主任医师王雅娜

早上起床之后，抛开眼屎不说，眼睛里有分泌物，可以分开说。分泌物完全粘牢的，一般是因为过敏、细菌引起的急性结膜炎或是红眼症。如果分泌物是眼泪水，眼睛很红，丝丝屡屡的，那就是病毒性的结膜炎。

对症下药：所以这个说法还是正确的，平时就要注意用眼卫生了。

四肢僵硬

很多上了年纪的人早晨起床后会觉得四肢关节僵硬，有时至骨头关节直响，这多数是骨性关节炎导致的。建议有此症状的人多晒太阳，让关节多休息，不要盲目锻炼，尽量减少上下楼梯、跑步剞日重膝关节负荷的运动，避免关节软骨的磨损。

类风湿性关节炎也会导致晨起时四肢僵硬，但一般在活动或温度提升后症状即可减轻或消失，这类人平时要注意关节的保暖，睡前多按揉关节，促进血液循环。

专家：医院骨科副主任医师周少波

很多上了年纪的人早晨起床后会觉得四肢关节僵硬，有时至骨头关节直响，可能是骨性关节炎、韧带劳损、肌腱腱鞘炎症损伤导致的。起床时候一定要动作缓慢，四肢动一动，颈、腰椎、关节。

对症下药：建议有此症状的人多晒太阳，让关节多休息，不要盲目锻炼，尽量减少上下楼梯、跑步剞日重膝关节负荷的运动，避免关节软骨的磨损。可以做些舒展运动，如弯腰、关节揉捏、下蹲、膝关节屈伸、拉跟腱等等。急性发作的四肢僵硬，最好还是多休息，少活动。

类风湿性关节炎也会导致晨起时四肢僵硬，但是这类关节病往往不能靠外部物理帮助就得到缓解，医院就诊。风湿性和类风湿性关节炎都有一个长期的病理过程，需要专业的治疗。

7月7日

六月十四

明日天气：多云26℃~35℃

联播快讯InternationalDomestic1、来自农业部的监测数据显示，截至７月２日，猪肉价格经历长达九周下跌后略微上涨，周均价为每公斤１９．８９元，但同比仍下降２４．３％，猪价下跌主要原因还是“猪太多了”。2、位于广东省惠州市龙门县境内的广河高速龙门永汉段发生交通事故，事发客车上共44人，其中19人死亡，其余25人皆受伤。医院抢救，现场已开始恢复通行，善后工作正在进行。猜你喜欢

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来源：钱江晚报、重庆晚报、新华网

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