健康全国爱眼日，愿你永远有一双明亮的
眼睛，是心灵的窗户。它会给人们带来明亮的世界。今天是全国爱眼日，小编和大家分享一些爱护眼睛保护视力的日常方法。希望对大家有所帮助，也请大家从日常生活的点滴开始做起，爱护自己的眼睛。
注意用眼卫生
1、盐水洗眼可预防角膜炎
盐水洗眼可预防角膜炎角膜，位于“黑眼球”前部，正常时无色、透明。大部分角膜炎是因为不讲究用眼卫生造成的。
2、眼液的正确使用方法
科学的操作方法将下眼皮轻轻拉起，将药水滴入下结膜囊内，然后滴在眼角处，避免直接滴入瞳孔，轻闭眼睛数秒，在滴完药水后轻压眼内角，防止眼药水经由鼻泪管流入咽喉，刺激胃肠道而产生不良反应。
3、要经常洗脸，眼睑也要洗。
不要在空气（或者水下）浑浊的环境呆太久。眼睛如果不适，应当用眼药水，分量要医嘱了。一般点滴氯霉素眼药水0.5ml一边眼睛，可达到保护效果。
4、适当用眼
一天看书不要超过8小时（直腰，书本与眼睛距离40CM），看电视不要超过6小时（直腰，距离电视机5M），上网不超过4小时（直腰，距离电脑屏幕60CM），也就是适当用眼，不可让眼睛疲劳。
缓解眼疲劳的小妙招
1、眨眼睛
每天眨眼次。20～40岁之间的正常人每分钟眨眼约20次，而在睁眼凝视变动快速的电脑屏幕时，眨眼次数会减少到每分钟4～5次，造成泪液分泌严重不足，就会出现眼睛干燥酸涩的症状。因此特意眨眼，对眼睛的保护非常有效。一般而言，每天特意眨眼次比较合适，不仅有助于促进泪液分泌，缓解干燥酸涩的症状，而且可以清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩，从而缓解眼睛疲劳。
2、热敷法
经常以热水、热毛巾或蒸气等熏浴双眼，可以促进眼部的血液循环，趋减眼睛的疲劳感。
3、按摩法
按压眼球法。闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。
按压额头法。双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次。
按压眉间法。拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右、上、左、下的方向转动，头部不可晃动。
4、远眺
这个方法任何时候任何地方都能直接使用，当用眼一段时间后，试试将目光远眺，遥望远处的景色，如果是绿色风景或者海景就更好，这样眺望个十来分钟，眼睛会舒服一些。
5、转眼睛
这个方法更简单，哪怕没有风景的地方也能用，眼睛累了的时候，不妨静静地坐下，眼睛平视前方，然后有规律地转动眼珠，转的相对慢一点，顺逆时针逆时针都来几遍，能缓解眼睛疲劳。
温馨的祝福
最后再送上温馨的祝福：
不耍心眼，别翻白眼，磨练慧眼，
少点表“眼”，记得睁眼，懂得闭眼，
走路长眼，一双好眼。
全国爱眼日，
愿你人生路上眼明心亮，
幸福相伴放眼长远!
幸福不斜视，睁眼就看到;
快乐不远视，天天来报到;
朋友不蔑视，祝福要周到;
全国爱眼日，愿你眼睛真是好，
望见一切美好。
眼睛里看到是幸福，苦难就溜走了;
眼睛里看到的是欢乐，忧愁就溜走了;
眼睛里看到的和平，战争就溜走了;
眼睛里看到的是美好，肮脏就溜走了。
全国爱眼日，用自己的眼睛，
去发现身边的幸福，发现身边的美好!
因为眼睛的明亮，
我们看到了美丽的风景，美不胜收;
因为眼睛的爱护，
我们看到了世界的美丽，一切美好;
因为眼睛的保护，
我们看到了世间的真爱，真情永存;
全国爱眼日，
愿我们的眼睛看到更多，
更美的东西。
内容、图片来源/网络
组稿、编辑/饶强
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