关于健康的小知识,你知道吗

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问：血脂在正常范围内就不用降脂？

答：不是。

血脂在正常范围并不是说一定不需要降脂。患有冠心病、高血压、糖尿病等疾病以及发生过心梗、中风的患者，其血脂正常值与正常人是不同的。40岁以上的男性、绝经女性、肥胖者、血脂异常及有心脑血管病家族史的人都应将血脂控制得更低一些，且每年都要体检。

问：用热水泡脚可以治疗脚气？

答：不正确。

脚气是一种由溶血性真菌感染引起的疾病，需要在摄氏度的环境下才能被杀死。“以热止痒”只可以缓解瘙痒症状，不但不能杀灭真菌，反而会增强它的活性。泡脚时足部毛细血管扩张，易导致皮肤破损，这时候溶血性真菌反而会进入人体内，导致病毒发作。

问：骨折了多喝骨头汤可以促进骨骼再生？

答：不对。

骨骼的再生主要依靠骨髓、骨膜的作用，而骨髓、骨膜只有在增加骨胶原的条件下才能更好地发挥作用。肉骨头的主要成分是钙和磷，大部分不能被人体吸收，所以吃肉骨头、喝骨头汤并不能增加骨胶原，对骨骼再生并没有促进作用。

问：运动后马上按摩可以缓解肌肉酸痛吗？

答：不可以。

运动后，肌肉微细结构被破坏，如果立刻按摩会加重破坏情况，加剧肌肉组织的损伤。运动后，尤其是剧烈运动后，缓解肌肉酸痛的正确方法是前期冰敷，后期按摩。

问：体重过胖的人适宜通过跑步来锻炼吗？

答：不适宜。

跑步时腿部，尤其是膝盖，要承受很大压力。体重过胖的人在跑步时容易造成膝盖损伤，加快关节劳损。建议体重过胖的人可通过散步、调整饮食等方式将体重先降下来，再进行跑步锻炼。

问：隐形眼镜可以戴着睡觉吗？

答：不可以。

隐形眼镜直接覆盖在眼角膜表面，长时间戴着不取，眼角膜无法直接吸取氧气，容易造成缺氧，引起眼部不适。如果还有细菌或病毒，还会导致角膜炎，甚至形成角膜溃疡。

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来源：《秘书工作》年7期、10期

责任编辑：李梦雪

编辑：汪鑫鑫

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