雾霾来袭，卸掉吸尘器一起来清肺

今早上班或上学的你还好吗？

今秋以来最严重雾霾进入鼎盛时期

12省市将出现严重污染

其中包括吉林、辽宁、北京、天津、河北、

山东、河南、陕西、山西、湖北、安徽、江苏等地

上图看得出来是在哪吗？

你以为进入了仙境？

朋友，你错了~这是北京雾霾

看到这里，你是不是觉得自己很幸福啊？

毕竟我们大内蒙的天气比首都好多了，有木有?

即便这样，一些喜欢戴隐形眼镜的小伙伴仍然发现你的视线越来越模糊，眼睛还酸疼酸疼的。其实，雾霾天气根本不能戴隐形眼镜，因为雾霾会被隐形眼镜吸收，这就相当于眼镜按了个吸尘器啊。会诱发眼疼、眼干、流眼泪等不适症状。

　　★雾霾戴隐形眼镜会得角膜炎、结膜炎?

　　在佩戴隐形眼镜时，眼角膜会明显缺氧，而气压变低会加重眼睛缺氧状态。在雾霾天里，空气里粉尘颗粒更多，并且PM2.5所富集的污染物成分复杂，更容易被软质隐形眼镜镜片吸附，伴随着眨眼的动作。

将它们带到镜片与眼球之间，刺激眼部，产生异物感、刺痛、发红等症状，从而引发眼部不适甚至感染，时间一长，最终转变为角膜炎、结膜炎。这种雾霾天气，要多眨眼。眨眼像“雨刮器”，使泪液充分铺平，避免干涩，同时减少眼睛暴露，保护角膜。

　　★雾霾护眼温馨提示

1、减少雾霾天气在室外逗留时间，在家要禁闭门窗，避免生活所在的室内环境受到污染

　　2、雾霾天气外出归来后，要及时清洗身体皮肤，用流水冲洗眼睛，减少细菌附着的时间，保护眼睛健康

　　3、办公室或者家里可以种养一些能净化空气的植物，比如芦荟、吊兰等

4、出门尽量戴口罩。现在说的KN90、N95口罩，其实是针对PM2.5的，两个都属于医用的防护口罩，能起到一定的防尘作用。口罩注意换洗，否则易产生二次污染

　　5、饮食方面要注意饮食清淡。清淡为好，多饮水。多吃些豆腐、牛奶等食品，可以补充一些维生素D。

遭遇雾霾污染，我们是时候保护我们的肺了，除了佩戴好口罩，饮食是非常关键的防护方式。雾霾的危害就是吸进肺部短时间可能会引起炎症，久了就可能变成癌症。你需要吃这些食物防范↓↓↓

1、萝卜或白萝卜

　　清肺原理：在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便。

　　2、百合

　　清肺原理：提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素。

　　3、山药

　　清肺原理：含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。

　　4、莲藕

　　清肺原理：熟莲藕性味甘、温、无毒，可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。

　　5、银耳

　　清肺原理：同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。

　　6、雪梨

　　清肺原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。

　　7、猪血

　　清肺原理：在人体经胃酸和消化系统分解后，可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统消除。

防雾霾生活小贴士：

一定要带好医用口罩，连续戴口罩的时间最好不要超过4小时。雾霾天外出归来，应该及时深层清洁肌肤表层，清洁毛孔。雾霾天很多同学感觉“辣眼睛”，建议大家护目镜，不要带隐形。最好选择中午阳光最强的时候开10-20分钟窗户。

（综合自：天气网、网络等）

新闻广播节目参与方式及收听

节目参与方式：1、直播——、、通过“内蒙古电台新闻广播”

北京最好白癜风中医医院
北京那有治疗白癜风医院