寒露此时养生宜喝什么茶

第篇分享寒露此时养生宜喝什么茶

寒露，是农历二十四个节气中的第十七个节气，属于秋季的第五个节气，表示秋季正式开始了。

寒露之后，露水增多，气温更低。此时，我国有些地区会出现霜冻，北方已呈现深秋景象，白云红叶，偶见早霜；南方也秋意渐浓，蝉噤荷残。

“寒露”时节起，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。从中医角度上说，这节气在我们南方最大的特点就是“燥”邪当令，而燥邪最容易伤肺伤胃。所以养生的重点是养阴防燥，润肺益胃。宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、牛奶、百合等有滋阴润燥益胃生津作用的食品。同时要注意适当的补充水分，多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果等水果。

“久食令人瘦”，唐代《本草拾遗》对茶的功效有这样的描述，茶汤中含有芳香族化合物，他们能够溶解油脂，帮助消化肉类和油类等食物。

此时饮茶养生讲究温润之道。喝茶不仅可以补充水分，有效稀释病菌，通过代谢减少其含量，而且茶叶中的有效成分还可以祛除病菌，增强免疫力。茶多酚可以增强微细血管壁的韧性、防止内出血，同时具有抑菌效果；维生素C刺激免疫系统，可防止和治疗感染，维生素B2可治疗角膜炎、口角炎、唇损伤等。

问：寒露时节宜喝什么茶？

答：福鼎白茶、老白茶。

问：为什么？

答：因为白茶只经过萎凋、干燥两道工序，未经过剧烈的机械损伤和热的破坏，其自身的自由基含量极低。

福鼎白茶的自由基含量是所有茶类中最低的，比其他的茶类少1.6-倍，自由基具有强氧化，可损害机体的组织和细胞，是引起慢性疾病及衰老效应的罪魁祸首，多喝白茶能延缓衰老美白养颜。

福鼎白茶的黄铜含量高达2.%，是其他茶类的15-21倍，是所有茶类中最高的。黄铜是天然的抗氧化剂，长饮能提高人体的抗病增强免疫力。随着存放时间的加长，黄铜含量呈递增趋势。故老白茶的功效更优于新茶，品饮老白茶的效果更加。

福鼎白茶茶氨酸含量为3.%，是其他茶类的3-40倍，营养更丰富，茶氨酸有增强免疫力、护肝、降血压、提神、消除疲劳、集中注意力提高学习效率，镇定抗焦虑。

福鼎白茶茶多糖含量10.2%，是其他茶类的5-倍，降血糖有奇效。

福鼎白茶茶多酚含量mg/g,白茶的茶多酚6泡才浸出，绿茶2泡浸出，实际含量是绿茶的3倍，茶多酚被健康及医学界誉为“辐射克星”和最好的清除自由基物质，其抗老防衰效应达维生素E十倍，并由延缓心肌紫褐素生成之功。

《玉蝴蝶》

-------------柳永

望处雨收云断，凭阑悄悄，目送秋光。

晚景萧疏，堪动宋玉悲凉。

水风轻、蘋花渐老，月露冷、梧叶飘黄。

遣情伤。

故人何，烟水茫茫。难忘。

文期酒会，几孤风月，屡变星霜。

海阔山遥，未知何处是潇湘！

念双燕、难凭远信，指暮天、空识归航。

黯相望。断鸿声里，立尽斜阳。

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