男神不防晒成这模样了夏日阳光的8大危害

北京中科刘文斌 http://disease.39.net/bjzkbdfyy/201215/8498274.html

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最近，日本偶像男神木村拓哉亮相戛纳，让不少人惊呼沧桑了许多，纷纷感慨“岁月是把刀”。

木村在戛纳

但木村本人被问到是否想要“永保青春”这事时，干脆地回答：“NO”！

男神也真是随性啊！有人说木村大神看似老得快的一个原因就是不爱保养，喜欢冲浪，却不涂防晒，加剧了皮肤的衰老。

两年前，被人问到为什么会晒黑时，木村曾这样解释：

“只要去海边的话，就一定会晒黑的。大家都会擦防晒吗？我不是那种一直呆在沙滩上的人，我要上船，要冲浪，所以擦防晒的话非常滑，会很危险，且会进到眼睛里面。所以，我是不擦防晒的。”（据中国网娱乐）

男神虽然老了、黑了仍然可以是帅大叔。对于我们普通人来说，防晒真的是夏日必不可少的了。

而且不防晒，还不只是晒黑那么简单呢，晒伤了可不是闹着玩的！尤其是随着天气渐热，阳光也逐渐毒辣起来，对皮肤娇嫩的小宝宝来说，防晒的功课更要做起来呢！

防晒一定要防，

但到底在防什么？

我们需要防的不是太阳，不是阳光，而是紫外线，更严格地来说，防的是紫外线中的两种射线：UVA和UVB。因为这两种射线能够穿透大气层，到达地球表面，对人类有最大的影响。沙地、雪地、水泥和水能够反射紫外线，紫外线也可以穿透60厘米深的水。

UVA（占到达地球紫外线的95%）在一年之中的水平是比较稳定的，甚至在一天之中也相对稳定。但UVB（占到达地球紫外线的5%）变化较大，夏天强度高于冬天，中午强度高于早晚，低纬度地区强度高于高纬度地区。所以，有爱美人士说全年全天都要防晒，并不是矫情，而确实是因为占紫外线绝大多数的UVA不受季节光照的影响，一直都存在。

所以不要认为阴天下雨就不需要防晒，不要认为寒冷冬天就不需要防晒，因为我们要防的不是太阳带来的光和热，而是不热不亮的紫外线！

要千防万防的紫外线，

到底会带来什么危害？

过度暴露在紫外线之中，会给人们带来许多立竿见影的危害和日积月累的威胁。

立竿见影的危害

1.导致皮肤晒伤。这是皮肤对于过度紫外线刺激的反应，例如变红、肿胀、红斑、疼痛、瘙痒等等。

2.引发皮肤过敏。有时人们自身用了特定的药物，在紫外线的刺激下，可能产生过敏反应。

3.造成皮肤变黑。人体受到紫外线刺激后，会产生黑色素用于保护自身，黑色素积累到表皮层便会使肤色加深。

4.可能导致光害性角膜炎。直视阳光或者过度暴露于紫外线都有可能对眼睛造成刺激，严重的便可能导致角膜炎、视力下降等。

日积月累的威胁

1.增加罹患癌症的机率。早在年，国际癌症研究会就得出结论”有充分的证据表明紫外线有致癌性”。后来又有多项研究表明紫外线照射会增加罹患皮肤癌的机率。

2.加速皮肤老化。长期暴露于紫外线之下会降低皮肤弹性，使得脸颊下垂、皱纹加深以及肤色不均。

3.增加患白内障的风险。

4.有可能导致角膜变性、结膜内肿瘤、息肉等多种眼部疾病。

不同人对紫外线产生反应的剂量不同，影响的因素主要包括：皮肤类型和厚度，黑色素的数量，以及被太阳晒过之后产生黑色素的能力。孩子的皮肤更娇嫩、敏感、白皙，所以对于紫外线的敏感程度远远高于大人。

孩子没有被晒伤不意味着没有受到紫外线的伤害，即便是中度暴露于紫外线中，从童年开始日积月累，也足以让孩子在成年之后遭受皮肤问题甚至疾病的威胁。

既然这么危险，

到底该如何防晒呢？

简单来说，有四种防护手段：

1.穿戴有防护作用的衣服和帽子

2.避免太阳直射

3.涂抹防晒霜

4.佩戴太阳镜

衣帽

衣帽是绝佳的紫外线防护手段。和防晒霜相比，除非被打湿，衣帽的防护作用不会衰减。它也比防晒霜的覆盖面积更广。所以长袖衣裤和宽边遮阳帽是必须要为孩子准备的防晒装备。

和防晒霜一样，衣帽也有防晒指数的差异，一般来说这些材质效果更好哦。

1.羊毛和化纤材质

2.质地较密的材质

3.深色衣帽

4.包含加强防晒功能的化纤材质

澳洲babybanz防晒帽（萌芽小铺正在开团）

避免太阳直射

避免太阳直射的阴凉处对防止晒伤很有效果，带小婴儿出门时，应该尽量保持在树荫、遮阳棚或者婴儿车蓬下。同时，避免在上午10点到下午4点这段时间出门。

但是！这一项防护措施很容易使人盲目乐观。

光线是分散的，还能够被反射，所以待在阴凉处依然有可能被晒伤。一个普通人坐在树下有可能在一小时之内被晒伤。遮阳伞或者帐篷也只能削弱50%的紫外线。

水面、沙地和雪地对紫外线有很强的反射作用，在这些场所，即便阳光并不炽烈，也需要更加注意防晒工作。

云层能够在一定程度上减弱紫外线，但是削弱程度不及对热量的削弱。阴天时，人们觉得很凉快，也就自然而然认为紫外线同样很弱。这是一种错觉！阴天时候的紫外线强度依然有晴天时的80%！

防晒霜

防晒霜是最常用的防护措施，有一个关键数值是SPF，也即SunProtctionFactor，防晒指数。国内产品的最高标注值是30，美国的标准是50，各国规定稍有不同。这个指数显示的就是防晒品对于紫外线的防护时间。

事实上这个防护时间因人而异，因为SPF标注的是倍数，而基数是每个人在无防护的状态下，多长时间皮肤会被晒红。比如一个人20分钟皮肤被晒红了，那么SPF15的产品对他的保护时间就是20mins*15（SPF）=mins，也就是五小时。

所以也有说法是，容易晒伤的人需要更频繁的涂抹防晒霜。事实上，正确的使用方法和及时补涂比防晒指数更重要，美国儿科学会的防晒霜使用建议包括这些：

1.多抹。

防晒霜的实际防护作用通常会远远小于UPF和SPF显示的效果。因为防晒指数是基于推荐用量计算出来的，推荐用量一般是每平方厘米的皮肤上涂抹2毫克防晒霜。

更形象地来说，一个成年人穿着泳衣时，如果想让全身涂抹的防晒霜都达到推荐用量，需要用掉30毫升！这几乎是一次半瓶的节奏啊！如果你家一瓶防晒霜能用一个夏天，可以说基本上等于没有用。

2.勤抹。

接上一条，正因为很难在日常使用中达到推荐用量，比较好的办法是增加涂抹防晒霜的频率，最多每两个小时补涂一次。如果接触了水，比如游泳、大量出汗等情况下，更加应该及时补涂。

3.提前抹。

一定要提前15到30分钟涂好防晒霜再出门，皮肤需要一定的时间来吸收防晒成分，让皮肤接触到阳光时就已经做好了充分的准备。

也许有人会担心防晒霜对孩子身体能够造成一定的毒害作用，基于大量科学研究，美国儿科学会对于防晒霜的风险及应对建议是这样的：

1.在其他防晒措施难以实现的时候，涂防晒霜一定比不涂要好。

2.给孩子使用防晒霜最大的顾虑在于是否会渗入皮肤，而婴幼儿皮肤角质层发育尚未完全，对防晒霜成分的保护更弱。有可能的话，避免使用含有氧苯酮（英文名称为oxybnzon）的防晒霜，因为这种成分可能导致身体轻微的激素变化。

3.对于更为柔嫩的皮肤部位，例如鼻子、脸颊、耳朵和肩膀，选择含有氧化锌（英文名称为zincoxid）或者二氧化钛（英文名称为titaniumdioxid）的防晒霜，也就是常说的物理防晒。最大的好处就是安全。

4.对于六个月以下的婴儿，如果其他防晒手段不适用时，可以在少量身体部位涂抹防晒霜，例如脸和手背。

5.对于六个月以上的婴幼儿，可以全身涂抹防晒霜，只是需要避开眼睛周围，同时注意观察是否有过敏反应。

面对琳琅满目的婴幼儿防晒霜产品以及让人眼晕的成分，选择困难症又要犯了。我们在这里简单粗暴地截取美国亚马逊上婴幼儿防晒霜的销量和评价排名靠前的产品，供参考啦

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有效防晒成分为：氧化锌。

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有效防晒成分为：氧化锌

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有效防晒成分为：水杨酸盐、二氧化钛和氧化锌。

BluLizardAustralianSunscrn

有效防晒成分为：氧化锌和二氧化钛

BadgrBabySunscrn

有效成分为：氧化锌

CraVBabySunscrn

有效防晒成分为：氧化锌和二氧化钛

在这里也补充一点防晒霜清洗的问题，一般来说婴儿防晒产品是不需要使用卸妆产品卸除的，一般用婴儿沐浴露就能洗干净的，洗澡的时候顺便洗掉就好。

况且，大人用的卸妆产品对于孩子来说也不安全，而我们千挑万选购买的婴儿可用的防晒品，就是图它安全啊，所以选品的时候才要比来比去。

太阳镜

太阳镜对眼睛有至关重要保护作用。美国主要的视力健康组织推荐使用对紫外线阻隔在97%-99%以上的太阳镜。婴幼儿也应当在外出时佩戴尺寸合适的太阳镜。

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万一！万一！

宝宝被晒伤了怎么办？

晒伤症状通常在暴晒之后6-12小时出现，在头24小时内症状最重。

如果孩子大于一岁，症状限于皮肤发红、发烫和疼痛，你可以自己在家处理：

1.给孩子多喝水或者鲜果汁，来补充水分。

2.用凉水冲洗晒伤部位，减轻不适。

3.在晒伤痊愈之前不要再让孩子出门晒太阳。

4.在使用止痛药或者外用药膏之前，一定要咨询医生。

如果孩子小于一岁，或者出现水泡、发烧、寒战、头疼以及全身性的不适，一定要联系医生。严重的晒伤和烧烫伤一样需要专业的医疗措施。晒伤甚至可能导致脱水和晕厥，这种情况要尽快送去最近的急救机构，千万不要掉以轻心。

没有人想让孩子暴露在可能的伤害之中，很多时候不是我们掉以轻心，而是不自知，这反而是最危险的。

阳光是大自然最慷慨的赠与，带给我们光和热、生命和活力。怕孩子晒黑晒伤而限制户外活动，是因噎废食；而不敬畏阳光中隐藏的危险，是盲目乐观。

我们都希望孩子能自由的探索，用他的手，他的眼，发现世界，但身为父母，帮孩子挡住可以预见的危险是我们的责任，所以，带孩子享受阳光的同时，请一定要记得好好防晒。

参考文献：

1.PolicyStatmnt—UltravioltRadiation:AHazardtoChildrnandAdolscnts,

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