周四春季疾病易发，家有老人和孩子的一

节日/4月6日

联合国将4月6日设为“国际体育日”

历史上的今天

前年——古希腊记录的最早的日食。

年——第1届奥运会开幕。

年——陈嘉庚创办厦门大学。

年——钱塘江大桥动工。

年——中国军队取得山东台儿庄战役大捷。

年——《泰罗奥特曼》在日本首播。

年——邓小平出席联合国大会第六届特别会议。

年——《农民日报》在北京创刊。

年——中国实行居民身份证制度。

年——拉斐尔出生，意大利画家

春季高发疾病有哪些？

一、呼吸系统疾病

在中医理论里，春天的主气是风。虽然一年四季皆有风，但春季的风尤为重要。因为春季阴气渐消，阳气日长，正是推陈出新时期。此季气候由寒转暖，忽冷忽热，极易形成风，春风给万物带来了无限生机与活力。风是六气之首，《黄帝内经》中说：“风者，进病之首也。”，“虚邪贼风，避之有时。”春季的许多常见病均与风邪有密切关系。当人身体虚弱或出汗当风时，风邪便会乘虚而入，常导致肺气不宣或伤风感冒(呼吸内科)。所以，春季要注意及时避开能使人致病的风邪。

二、传染性疾病

有民谚说：“早春早春，慎防春瘟。”早春二月，冷暖骤然变化，使人免疫力与防御功能下降。冬眠后开始滋生繁殖的细菌、病毒等致病微生物乘机肆虐，从而导致各种传染性疾病的发生与流行，而尤以儿童为高发人群。

1、流感：即流行性感冒(呼吸内科传染科)，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有很强的传染性。流感的主要症状是发热、头痛(神经内科)、流涕、咽痛、干咳，并伴随全身肌肉、关节酸痛不适等，有时也表现为较重的肺炎(呼吸内科)或胃肠型流感。潜伏期通常为1~3日，传染期为1周，传播途径以空气飞沫直接传播为主，也可通过被病毒污染的物品间接传播。

2、流行性腮腺炎(口腔科传染科儿科)：俗称痄腮，是由腮腺炎病毒引起的急性、全身性感染的传染病。其典型症状是发热、全身不适、颌下及耳下腮部漫肿疼痛，一般2周左右可治愈。严重者可并发脑膜脑炎、急性胰腺炎(肝胆外科)等疾病。腮腺炎病人或隐性感染者均可能成为传染源，病毒会通经过飞沫使健康人受到感染。

3、流脑：即流行性脑脊髓膜炎(传染科)，是由脑膜炎(脑外科传染科)双球菌引起的急性呼吸道传染病，传染性较强。流脑发病之始，往往类似感冒，有流涕、咳嗽、头痛(神经内科)、发热等症状。当病菌进入脑脊液后，会使头痛加剧、持续高烧、嗜睡、颈部强直、呕吐，甚至昏迷(神经内科)休克(心血管内科急诊科)等危重症状。传染源主要是病人、带菌者或者鸡、鸭等动物，常以空气飞沫形式直接传播。

4、水痘(传染科)：是传染性很强的疾病，由带状疱疹(皮肤科传染科)病毒引起。主要表现是发烧、倦怠、食欲减退。在发烧的同时或次日成批出现红色斑丘疹，几小时后变成如水珠般清亮的卵圆形小水疱。疱疹主要出现在胸、腹、背及头面、头皮、脚底及手部，瘙痒感较重。2天后水疱变浑浊，易破溃，并逐渐干缩结痂，一般7~10天可痊愈。传染源主要是水痘(传染科)病人，主要通过呼吸道飞沫和被水痘病毒污染的物品受到传染。

5、风疹(传染科)：是由风疹(传染科)病毒引起的急性传染病，主要通过空气飞沫和日常的亲密接触传播。病毒被人吸入后经过2周左右的潜伏期后出现全身不适，然后开始发热，耳后、颈部及枕部淋巴结肿大，有淡红色斑疹或斑丘疹出现，并迅速扩展至全身，有奇痒。孕妇感染风疹病毒后，可导致胎儿畸形、早产(产科)或死亡。风疹患者、带有风疹病毒却未发病的人是重要的传染源。

6、麻疹(皮肤科传染科)：是由麻疹(皮肤科传染科)病毒引起的急性传染病，也是通过呼吸道飞沫途径传播的，病人是唯一的传染源。感染麻疹后，前3天有发热、咳嗽、流涕、流泪、畏光症状，口腔颊黏膜出现灰白色小点。接着体温大幅升高，从头部开始出现红色斑丘疹，并延及躯干、上下肢。出疹3天后，体温逐渐恢复正常，皮疹开始消退，皮肤留有脱屑及色素沉着。一般10天左右可痊愈。

7、猩红热(传染科)：是主要由链球菌引起的急性呼吸道传染病。早期症状为发热、面部潮红、咽部充血、扁桃体红肿、头痛、恶心、呕吐等。一般发热2天后出现皮疹，从耳后、颈部迅速蔓延至全身。皮疹呈鲜红色，针头大小。该病的传染源为病人和带菌者，主要通过呼吸道飞沫传播。

8、流行性结膜炎：俗称红眼病(眼科)，是由细菌、病毒、真菌等所引起的结膜炎，可经空气、灰尘、水或被污染的物品受到感染。春季还常发过敏性结膜炎，这是由花粉、灰尘、动物毛发等过敏原引起的一种眼科疾病。多发生于春暖花开季节，还往往反复发作，有过敏体质的孩子更容易发病，严重者可能引发其他眼科疾病。结膜炎发病时，感觉眼睛内部有异物，眼睛分泌物增多，视物模糊，眼睛怕光、发痒、流泪、疼痛，严重时会发生角膜溃疡，造成视力极度下降。

三、肝病

春季阳气升腾，肝气升发，调理不当的话很容易发生与肝有关的疾病。原来患有慢性肝部疾病或平时体质较虚弱的人，易致脾胃病(消化内科)、肝炎等旧病复发。病毒性肝炎(消化内科传染科)是对健康影响最大的常见病之一，春季最易流行的是甲肝，这也是一种急性传染病。甲肝是由甲肝病毒引起的，常通过与病人或无症状的隐性感染者的日常生活接触而被感染，也可以通过食物感染致病。春节期间聚餐机会增加和春季大量海产品上市，容易使传播机会增多。

四、眼部疾病

1.病毒性角膜炎：春季花粉、病毒和细菌在空气中传播，进入眼睛会导致一些炎症。其中多见的有结膜炎和角膜炎，而且角膜炎以病毒性角膜炎居多。病毒性角膜炎是由单纯疱疹病毒侵袭引起的，这种病毒进入人体后，在人体的神经组织中潜伏下来，当人体发烧、劳累、着凉或因其他原因导致身体抵抗力下降时，病毒就会在人体细胞中繁殖，并释放到角膜组织中，引发病毒性角膜炎。再加上春季气温变化较大，人们很容易着凉、感冒(呼吸内科)，继而引发病毒性角膜炎。

2.干眼症：干眼症是指由于泪液分泌减少，眼皮组织干燥继而引发的一系列症状。春季气候干燥、多刮风，眼睛一旦被风吹，泪液蒸发较快，眼干症状就愈发明显。干眼症患者眼睛多有充血，眼睛干涩，有异物感、烧灼感、痒感，并且伴有畏光、眼红等症状。

3.青光眼(眼科)：春天气候变化多端，气压不稳定，会使眼压受到干扰。人的情绪受到气候的影响，容易变得紧张、激动，从而使得眼压升高，继而诱发青光眼(眼科)。

如何预防春季病呢？

预防疾病，春季饮食调养七方法

现在正是早春时节，气温仍较寒冷，而且近期气温变化较大，开始了由寒到暖的转换。

在这一时期，科学的饮食调养对保持身体健康、预防疾病很有帮助。

春季人易上火，出现舌苔发黄、口苦咽干等，因此饮食宜清淡，忌油腻、生冷及刺激性食物。

有明显上火症状的人可以吃一些清火的食物如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等。

稍微有一些辛味的东西，如葱、生姜、韭菜、蒜苗等都是养春气的食物。

唐朝的《千金方》里有一句话叫做“二三月易食韭”。吃这些食物对于人体春季阳气生发很有好处。

中医认为，春季为人体五脏之一的肝脏当令之时，宜适当食用辛温升散的食品，

而生冷粘杂之物则应少食，以免伤害脾胃，所以春季应该适当多吃些甜味食物，少吃酸味食物。

“春困”使人身体疲乏，精神不振，应多吃红黄色和深绿色的蔬菜，

如胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，对恢复精力，消除春困很有好处。

春季气温逐渐升高后，细菌、病毒等微生物也开始繁殖，活力增强，容易侵犯人体而致病。

所以在饮食上应摄取足够的维生素和矿物质。

塔菜、芥蓝、西兰花等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果，富含维生素C，具有抗病毒作用；胡萝卜、菠菜等

黄绿色蔬菜，富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，

从而可抵抗各种致病因素侵袭。

胃及十二指肠溃疡等疾病易在春天发作，

饮食上应避免摄取含肌酸、嘌呤碱等物质丰富的肉汤、鸡汤、鱼汤、动物内脏和刺激性调味品，

因为这些食物有较强的刺激胃液分泌的作用或形成气体产生腹胀，增加胃肠负担。

慢性气管炎、支气管炎也易在春季发作，宜多吃具有祛痰、健脾、补肾、养肺的食物，

如枇杷、橘子、梨、核桃、蜂蜜等，有助于减轻症状。

1.上呼吸道感染

自我预防：

①多吃水果：食梨、甘蔗、萝卜、草莓、紫葡萄等深色水果，它们富含抗氧化剂，

可以对抗造成免疫细胞破坏和免疫功能降低的自由基。

②补充维生素C和维生素E：它们有抗感染功效，并可减轻呼吸道充血和水肿。

③体育锻炼：适度运动可以使血液中白细胞介素增多，进而增强免疫细胞的活性，

消灭病原体，达到提高人体免疫力的目的。

④充足睡眠：人在睡眠时，机体其他脏器处于休眠状态，而免疫系统处于活跃状态，

白血球增多、肝脏功能增强，从而将侵入体内的细菌、病毒消灭。

2.过敏性皮炎

自我预防：

①蒸脸：将沸水倒入大口碗，把脸置于其上约15分钟，或更简单，

仅需将热毛巾盖在面部或长点时间的热水浴，都有助于治疗过敏性皮炎。

②用酸奶做面膜：酸奶中含有大量的乳酸，它们可以发挥剥离性面膜的功效，

作用温和，不会刺激皮肤，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。

③减少搔痒：喝冰糖银耳汤，对皮肤有良好的滋养效用。

④加强皮肤的养护，远离过敏原，尤其是本身是过敏体质的人，更要加以注意。

⑤限制多脂多糖饮食，忌饮酒，多食蔬菜和水果。

3.皮肤病

自我预防：

①通风设备：要保证居室和办公环境的通风，少去或不去人多群聚的地方，多喝水，多休息。

②保持身体干燥：预防体癣、股癣等真菌性皮肤病须保持皮肤干燥、卫生，如洗澡、洗脚后

一定要把水分擦干，远离湿热环境。

③饮食：少量或禁食鱼、虾、蟹、羊等腥发之物，鸡、鸭、鹅等禽类食物以及葱

、姜、蒜、辣椒、芫荽、酒类等刺激食物或油炸等难以消化的食物。

④皮肤的清洁：避免蚊虫叮咬，尽量少到不洁的水域或草丛中游玩。

4.关节炎等旧病

自我预防：

①脚步保暖：应重视关节及脚部保暖。如果受寒，应及时用热水泡脚，以增加关节血液循环。

②携带药物：为了避免旧病的突然发作，要把日常服用药物备好。

③食补：适当的食一些进补食品增强身体抵抗力，如猪蹄炖海风藤、木瓜鸡蛋酒，

可祛风通络、化湿止痛。

5.春困

自我预防：

①8小时睡眠：一般情况下，每天睡眠8小时左右就可以了，再增加睡眠反而可能降低大脑皮层的兴奋性，

使之处于抑制状态，人会变得更加昏昏欲睡，无精打采，结果是越睡越困。

②春茶味正香：多喝些清淡的香茶也能醒脑助神，减轻春困。

③增加人与人之间的来往：与朋友一起说说笑话，谈谈趣闻，会有很好的解困效果。

④冬天里少用的风油精、清凉油、香水、花露水等，也是良好的解困佳品。

有条件者可种养些有芳香味又可提神的时令花草，同时增加点劳作解除春困倦意。

⑤慢跑：慢跑有助于细胞和组织得到额外的氧，促使大脑清醒。

6.春天应防“流脑”

如何预防“流脑”？首先，由于春天是传染病多发的季节，气候冷暖不定，要注意增减衣服；

尽量少带孩子到人群密集、通风效果差的场所去；其次，要保持居住环境的空气清洁和流通；

还要坚持锻炼身体，合理饮食，平时多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜。

而最重要的一点就是：按时预防接种流脑疫苗。

脑膜炎双球菌在一般环境中很容易死亡，利用冷、热、干燥、阳光和普通毒剂的作用都可以将其杀灭。

冬春季节应勤换衣被，经常开窗通风，在“流脑”流行期，不要带孩子去公共场所玩耍，

更不要带孩子到发病的小孩家去串门，外出要带口罩，这些都是切实可行的措施。

此外，每年进行一次预防接种，注射吸附流脑菌苗。幼儿园、学校等孩子比较集中的地方，

可以用0．3％的呋喃西林或2—3％的黄链素溶液滴鼻、喷喉，每天2次，连用3天。

中草药用藿香、佩兰、板蓝根、蒲公英各9克煎服，都有一定的预防作用。

一旦发现流脑病人要立即隔离治疗。

7.初春时节防肺炎

初春时节，乍暖还寒。美国的法朗克博士建议，高龄老人一定要注意防止细菌侵入肺部而导致肺炎的发生。

预防的途径有三个方面：

一是饭后和睡前要刷牙，这样做可以减少口腔中存在的细菌量，以防细菌以此为基地兴风作浪。

其次，老人应尽量采取侧位卧，这样可以防止张口呼吸，堵住口腔细菌长驱进入肺部的通道。

此外，还可以服用一些免疫刺激剂，以增强老人肌体的抗病能力。

另外，人到老年，新陈代谢和体温调节功能都会下降，虽患肺炎而没有高烧。

这是亲属特别要







































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