这5个信号,提示宝宝存在营养不良

很多家长会疑惑，在生活水平日渐提高的今天，宝宝还会出现营养不良吗？

事实告诉我们，目前因为吃不饱而导致的营养不良已经十分罕见；

但是因为营养摄入不均衡导致的能量过剩型营养不良、以及缺乏维生素和矿物质的微量元素缺乏型营养不良越来越多见。

比如贫血、缺钙、缺锌等等！

宝宝出现这些营养不良时身体会发出这些信号，家长都知道吗？

宝宝营养不良的信号

1.体重增长缓慢、皮肤状态不好

判断宝宝是否营养不良，体重是判断标准之一：

一般情况下，宝宝如果体重低于同龄参考值的15%~25%为轻度营养不良，

低于25%~40%为中度营养不良，

低于40%以上就是重度营养不良了。

其次，要看宝宝的健康状况和精神状态，

营养不良的宝宝，其肌肤颜色灰暗无光泽，肌肉松弛，捏起来没弹性，人也常常出现一种呆呆的没精神的状态。

2、身高不在正常范围内：

身高是孩子发育最直观的信号之一，

身高与人体发育的很多营养元素有关，尤其是钙、维生素D、蛋白质等营养素。

如果孩子营养不良，一般身高会比同龄儿童矮一大截。

3.免疫力下降、体弱多病

宝宝体弱多病，除了先天性因素之外，还有后天影响，其中营养不良是其中主要的原因。

比如，有的宝宝缺乏微量元素（维生素、锌、铁）等，可导致细胞和体液免疫功能下降，更容易生病、感染，如经常会感冒、反复牙龈发炎、毛囊性皮肤炎、口角炎、舌炎、角膜炎等。

4.情绪暴躁

B族维生素是孩子身体发育中的重要营养素，

B族维生素能通过对人体神经系统的调控而间接影响到人的情绪，

孩子维生素B1缺乏时，可让人变得暴躁、喜怒无常；

维生素B12缺乏时，可让人变得反应迟钝等。

5.反应迟钝

当宝宝出现营养不良，可能降低脑细胞的分裂率，导致神经调节功能失常，

引起运动和语言发育迟缓。

家长应该怎么办？

1.合理膳食

宝宝正处生长发育快速阶段的时期，其热能和各种营养素需要量相对增多。

与成人的营养需求并不完全一致。

家长要注意宝宝的营养均衡，水果、蔬菜、谷物、肉类等，均要合理添加到宝宝的饮食中。

不仅食物的品种要多种多样，还要注意膳食的烹调加工应以食物便于咀嚼、易于消化为原则。

2.注重微量营养素的摄入

很多孩子缺乏的不是能量，而是钙铁锌维生素等易缺营养素，

这类营养素食物中含量有限，如果孩子挑食偏食或吸收不好，极易缺乏，是影响孩子生长发育的重要营养素

3.合理补充婴童营养包

饮食补充微量元素受饮食结构、挑食等各方面影响无法满足需求。

药品含量高，常用于急性期，不能长期服用，也不能预防性补充。

婴童营养包作为重点补充微量营养素，且营养全面的宝宝专用营养补充剂获得越来越多的认可。

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-年，我国预防医学科学院首任院长陈春明教授课题组，对名婴幼儿的辅食中添加“营养素”临床实验。实验报告显示：

1、身长：实验组比对照组高1.3公分。

2、贫血率：实验组由34.9%降到18.5%。

3、智商：实验组比对照组高1.7-3.4分；跟踪到6岁，总智商高出3.1-4.5分。

我国已完成的多项干预试验结果证明：以家庭为基础的辅食营养补充品（营养包）的合理应用，是预防婴幼儿营养不良切实可行的有效措施。

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