这些从小就听说的护眼常识,竟然都是错的

想必大家从小到大，都听过不少坊间流传的护眼方法，比如枸杞明目、绿色壁纸护眼、眼保健操能防控近视....传播的时间越长、人越多，这些方法渐渐变成了教科书般真理的存在。但是这些我们深信不疑的护眼方法真的有用吗？欧妈为你逐个击破——那些年我们用过的护眼方法，居然全是错的！

吃枸杞改善视力？

很多人一定像欧妈一样，从小就听过枸杞明目的说法，其中并不是没有道理的，因为枸杞中含有有益视力的叶黄素。

但是，枸杞通常作为辅料，食用的量很小，所以通过它能获得的叶黄素很有限。可以每天多吃点胡萝卜、玉米、菠菜等蔬菜，或是吃专业提取的叶黄素来对眼睛进行营养补充。

同时要注意，不要只是想单纯的通过多吃某种食物改善视力，更不要只揪着枸杞不放啦！

眼镜度数配低一点好？

当人视物不清时，会迫使眼球加大调节力度，眼压上升，眼外肌收缩，容易导致眼轴变长，近视加深，所以近视者戴眼镜的目的除了视物清晰外，很大一部分原因是为了防止度数的再次加深。

如果度数不足，负责调节焦距的睫状肌会过因过度调节而导致痉挛，致使视疲劳、视力下降更快，让结果适得其反。

眼保健操可改善视力？

眼保健操仅仅可有起到缓解眼睛疲劳的作用，但并不能预防近视的发生，更不能提高视力。

多看绿色可以护眼？

如果你每天要对着电脑十几个小时，还想单凭绿色的壁纸护眼，欧妈只能告诉你，想的美。到目前还没有可以证明绿色护眼的研究，但非要扯上关系的话，欧妈只能说——绿色能达到舒缓心情的效果，心情对视力也是有很大影响的。

而人们常说的看远处的绿色植物可以护眼，其实，重点应该是“远眺”这个动作可以缓解眼疲劳，而不是绿色植物。因为人眼长期视近和长期用眼，造成睫状肌肉痉挛。而远眺可以使睫状肌放松，从而缓解眼睛疲劳，而与颜色无关。

除眺远外，最好使用欧欧SeeX学视VR进行视力训练，SeeX采用独有的睫状肌训练法，使用五分钟就可以达到相当于远眺半个小时以上的良好效果，对眼肌的疲劳和睫状肌的调节能力、近视的防控都有非常明显的改善。

经常滴眼药水可以护眼？

眼药水几乎成了办公室族、学生们的护眼“灵丹妙药”，眼睛稍有不适就滴上一滴。然而，经常眼药水，不仅不能护眼反而会引发更多的眼疾。眼药水中含有防腐剂、抗生素等物质对角膜和结膜的损害很大，长期使用易致干眼症、角膜炎甚至青光眼。

欧欧专业致力于青少年视力保护30年，