雾霾住着不走了，别忽视您的眼睛，教您6招

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话说这雾霾亲戚好不客气，一来还真就住下了…调侃归调侃，但车辆的限行、口罩的断销都在提醒着我们：当前的空气远比我们想象的，要坏的多！

雾霾来袭，大家通常用口罩来减少污染物对呼吸道的伤害，却忽视了雾霾对眼睛的伤害。雾霾的主要成分是空气中的粉尘、颗粒物、硫酸、碱、胺、酚等物理及化学颗粒，这些物质极易对眼睛粘膜系统造成刺激，对于本身患有干眼症、结膜炎等基础眼病的患者，还可能加重已有症状。

那么，该如何让眼睛免受雾霾的伤害呢？

1、减少户外活动时间

雾霾天户外活动易将有害的雾气吸入体内,会刺激呼吸道引起咳嗽、咽喉肿痛等反应,严重时可能会出现呼吸困难、胸闷、心悸等不良症状。此外,雾霾天气压低,空气湿度较大,会影响运动时皮肤的散热,运动容易让人感到头晕气闷,身体不适。

2、不戴隐形眼镜

雾霾天空气中的细小颗粒、细菌密度增加，隐形眼镜容易吸附这些污染物，并伴随着眨眼的动作，将它们带到镜片与眼球之间，刺激眼部，产生异物感、刺痛、发红等症状，甚至引发角膜炎、结膜炎等。

建议在雾霾天或是空气质量较差时戴框架眼镜。那些必须戴隐形眼镜的人，则要减少佩戴时长，减少在室外逗留的时间，不用眼的时候立刻摘下。

3、多眨眼睛

通过眨眼动作，让泪液带走附在眼球表面上的粉尘和颗粒物。如果能配合打哈欠的动作，刺激产生更多的泪液效果更好。

4、适当使用滴眼液

雾霾天气出现眼部不适时，可以采用润舒累的眼药水消除眼部炎症，缓解眼部不适，预防眼部疾病，保证眼睛健康。

5、多饮水

平时应多饮水，注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品，提高自身免疫力。

6、蒸汽熏蒸

平时喝热水或者冲泡绿茶、菊花等的时候，可利用蒸汽熏蒸眼睛，这样不仅能增加眼表湿度，清除眼表附着的物质，还能缓解干眼和视疲劳症状

页面编辑：海姣

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